تضرب هذا التشنج الأول ، ويتأرجح مزاجك بشكل أسرع من بكرة ، وفجأة كل شيء مزعج ، بما في ذلك جسمك. أدخل Matcha. هذا الشاي الأخضر النابض بالحياة ليس مجرد مفضلة على Instagram الجمالية ، إنه اختراق فترة شرعية. يهدئ الماتشا ، المليء بالتكافؤ البطيء ، البطيء إطلاق سراح الأعصاب دون تحطم ، ويسدد الانتفاخ ، وحتى يساعد في التركيز عندما يشعر عقلك مثل الفوتس. علاوة؟ إنه يحارب الالتهاب ويحافظ على الرغبة الشديدة في السكر. من اليوم الأول إلى اليوم الخامس ، يمكن أن يجعل Sipping Matcha دورتك تشعر بأقل مثل المعركة. أتساءل كيف يمكن للشرب أن يفعل كل ذلك؟ دعنا نتفكك الفوائد الحقيقية لشرب الماتشا خلال دورتك.
ماتشا خلال الفترات يساعد على تقليل الفترة من القلق وتقلب المزاج
الفترات هي بالفعل rollercoaster هرمونية. لكن L-theanine في Matcha يعمل يتساءل عنك. إنه يعزز موجات alpha brain الملقب من النوع الذي يساعدك على الشعور بالهدوء والتركيز دون الشعور بالنعاس. أضف دفعة صغيرة من الكافيين ولديك اختيار متوازن يبقى القلق PMS في الاختيار دون أن يجعلك متشعرًا. وداعا الانهيارات غير المنطقية ، مرحبا الضيق المشاعر الخضراء.
تقاتل ماتشا الفترة التي تنفخ مع مضادات الأكسدة الطبيعية
الشعور وكأنه بالون بحلول اليوم 2؟ ماتشا غنية في EGCG ، وهو مضاد للأكسدة قوي يقلل من الالتهاب. هذا يعني أنه يساعد على ترويض تلك الفترة الفظيعة عن طريق تحسين الهضم ودعم التخلص من الكبد. قد يؤدي شرب الماتشا خلال الدورة الشهرية بانتظام أيضًا إلى تحسين صحة الأمعاء بشكل عام ، وبالتالي فإن معدتك لا تعزف احتجاجًا كل شهر.
Matcha يدعم الطاقة بدون تحطم
لنكن حقيقيين: فترات zap طاقتك. ولكن على عكس القهوة ، التي تمنحك ارتفاعًا قصير الأجل تليها الركود ، يوفر Matcha الكافيين بطيئًا. ويرجع ذلك إلى الطريقة التي يرتبط بها بالكاتيكينات (المركبات في الشاي الأخضر) ، مما يمنحك طاقة مستدامة عبر ساعات. لذا ، إذا كنت تشعر بالرغبة في الزحف في السرير طوال اليوم ، فقد يمنحك Matcha هذا الدفاع اللطيف للبقاء منتجًا ، دون العبث بنومك.
يساعد Matcha على تقليل التشنجات بشكل طبيعي
تشنجات هي الأسوأ ولكن السحر المضاد للالتهابات في ماتشا يمكن أن يساعد في الواقع. EGCG لا يقلل من الانتفاخ فحسب ، بل قد يقلل أيضًا من انقباضات العضلات التي تسبب الألم في الفترة. على الرغم من أنه ليس بديلاً عن كيس ماء ساخن أو إيبوبروفين ، إلا أن إضافة ماتشا إلى روتينك يمكن أن يحدث فرقًا حقيقيًا في مدى شعورك بألم مع مرور الوقت.
Matcha يحتفظ بهذه الرغبة الشديدة في السكر في الاختيار
إذا كنت تتوق إلى الشوكولاتة مثل Gragon Genards Gold ، فأنت لست وحدك. التغيرات الهرمونية تزيد من الشهية والرغبة في السكر. يساعد Matcha في تنظيم نسبة السكر في الدم ، وذلك بفضل مزيجه الفريد من الألياف والكافيين و L-theanine. قد يجعل شرب الماتشا خلال الفترات من السهل قول لا لهذا ملف تعريف الارتباط الرابع ، لأنك ستشعر بالفعل بالرضا والرضا.
قد يدعم Matcha التوازن الهرموني بمرور الوقت
ماتشا ليس مجرد حل سريع. قد يدعم الاستخدام المنتظم التوازن الهرموني بفضل مضادات الأكسدة وقدرته على تقليل الكورتيزول (هرمون الإجهاد). كورتيزول السفلي = توازن أفضل في أوستوجين بروجسترون = فترات أكثر سلاسة على المدى الطويل. في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث ، فإن العديد من محبي Matcha يبلغون عن دورات أفضل بعد بضعة أشهر من احتساء اليومية.
هل يجب أن تجرب Matcha خلال دورتك الشهرية؟
بالتأكيد ، خاصة إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية متوازنة في الكافيين لتشعر بتحسن. سواء كنت تتعامل مع التشنجات أو التعب أو الانتفاخ أو مجرد الشعور بلاهوت ، فقد يقدم كوب من Matcha هذا الرفع الأخضر اللطيف. فقط تأكد من استخدام Matcha من الدرجة الاحتفالية عالية الجودة ، وتجنب إضافة الكثير من السكر ، واستمر في احتساء العقل. هرموناتك (وبراعم الذوق الخاصة بك) سوف شكرا لك.اقرأ أيضا | Moong Dal Chilla vs Idli: أي واحد يساعدك بالفعل على إنقاص الوزن بشكل أسرع
