العادات التي ترفع الكوليسترول الخاص بك وكيفية كسرها |

ارتفاع الكوليسترول في الكوليسترول هو مصدر قلق صحي خطير يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبة القلبية والسكتة الدماغية. إنها حالة تكون فيها مستويات الكوليسترول في الدم مرتفعة للغاية. الكوليسترول هو نوع من الدهون الموجودة في مجرى الدم ، وعلى الرغم من أنه ضروري لمختلف الوظائف الجسدية ، إلا أن المستويات المفرطة يمكن أن تكون ضارة بالصحة. في حين أن علم الوراثة والعوامل الأخرى يمكن أن تلعب دورًا في الكوليسترول العالي ، إلا أن بعض العادات يمكن أن تسهم أيضًا في المشكلة. في هذه المقالة ، سنستكشف العادات التي يجب أن ينكسرها الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم ، وفقًا لأطباء القلب.

عادات لكسر الكوليسترول العالي

وفقًا لأطباء القلب ، يمكن أن تساهم العادات التالية في ارتفاع الكوليسترول في الدم ويجب كسرها:

نصائح لكسر هذه العادات

يتطلب كسر العادات التي تساهم في ارتفاع الكوليسترول الكوليسترول مجموعة من الدافع والدعم والاستراتيجية. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك في البدء:

مخاطر ارتفاع الكوليسترول

يمكن أن يؤدي ارتفاع الكوليسترول إلى مشاكل صحية خطيرة ، بما في ذلك:

اقرأ أيضا | الدهون الزائدة في البطن قد تؤدي إلى الإصابة بالجلد. يقول العلم