يلعب البروتين دورًا مهمًا في الجسم. لا يتعلق الأمر فقط ببناء العضلات أو مساعدة رواد الصالة الرياضية. إنه أساس الجلد والشعر والأظافر والهرمونات والإنزيمات وحتى الوظيفة المناعية. ومع ذلك ، نادراً ما يصرخ نقص البروتين. بدلاً من ذلك ، يهمس من خلال الأعراض الدقيقة التي يسهل تفويتها أو خاطئها. تمتزج هذه العلامات إلى الحياة اليومية ، أو الخطأ من الإجهاد ، أو التغيير الموسمي ، أو مجرد “أحد تلك الأيام”. لكن تجاهلهم قد يؤدي ببطء إلى مشاكل صحية أعمق. فيما يلي 6 علامات على نقص البروتين والتي غالباً ما تمر دون أن يلاحظها أحد.
