ارتفاع ضغط الدم: يمكن لهذا القاتل الصامت أن يعرضك لخطر متزايد من السكتة الدماغية والخرف: كيفية منعه |

على الصعيد العالمي ، يعاني الملايين من السكتة الدماغية والخرف ، وغالبًا ما يؤدي إلى ضعف نوعية الحياة. ارتفاع ضغط الدم ، القاتل الصامت ، يساهم بشكل كبير في هذه الظروف ، ويؤثر على أكثر من مليار من البالغين في جميع أنحاء العالم ، مع العديد من غير مدرك لحالتهم.

يموت أكثر من 7 ملايين شخص من السكتة الدماغية كل عام ، على مستوى العالم. تم الإبلاغ عن مصدر قلق عالمي آخر ، الخرف ، في 57 مليون شخص في عام 2021 على مستوى العالم ، وكل عام ، تظهر 10 ملايين حالة جديدة. ما يجعل هذه الظروف مقلقة بشكل خاص هو أن البقاء على قيد الحياة لا يعد بالشفاء. في الواقع ، يمكن أن يؤثر كل من السكتة الدماغية والخرف على نوعية الحياة ، بسبب ضعف مختلف.

ولكن يمكن منع العديد من هذه المخاطر. نعم ، هذا صحيح. هناك قاتل صامت ، وهو عامل رائد وراء السكتة الدماغية والخرف. تعرف على القاتل الصامت وكيفية السيطرة عليه القاتل الصامت

القاتل الصامت المعني هو ارتفاع ضغط الدم. نعم ، هذا صحيح. ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم أكثر خطورة بكثير مما يدرك معظم الناس. حوالي 1.28 مليار شخص بالغ (تتراوح أعمارهم بين 30 و 79) لديهم هذا الشرط على مستوى العالم. ما هو أكثر أهمية هو أن حوالي 46 ٪ غير مدركين لوجود هذا الشرط. ارتفاع ضغط الدم هو السبب الرئيسي للأمراض المزمنة ، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والفشل الكلوي. يطلق عليه قاتل صامت بسبب عدم وجود أعراض. لا يمكن تشخيص الحالة إلا من خلال المراقبة المنتظمة. إذا تركت دون رادع ، يمكن أن تكون مميتة. إرشادات ضغط الدم المرتفع الجديد

أصدرت جمعية القلب الأمريكية (AHA) إرشادات جديدة تهدف إلى الوقاية والعلاج المبكر للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية (CVD). ما يقرب من نصف جميع البالغين في الولايات المتحدة يعانون من ارتفاع ضغط الدم (≥130/80 مم زئبق) ، وهو عامل الخطر رقم 1 الذي يمكن الوقاية منه لأمراض القلب والأوعية الدموية ، بما في ذلك النوبة القلبية والسكتة الدماغية وفشل القلب ، وكذلك مرض الكلى ، والتراجع المعرفي ، والخرف. تركز الإرشادات الجديدة على منع ارتفاع ضغط الدم وإدارتها مع سلوكيات نمط الحياة الصحي ، مثل اتباع نظام غذائي صحية للقلب ، بما في ذلك الحد من تناول الملح ، والبقاء نشطًا جسديًا ، والحفاظ على وزن صحي ، وإدارة الإجهاد ، إلى جانب العلاج المبكر مع الأدوية لخفض ضغط الدم إذا لزم الأمر.

“من المهم أن يكون الناس على دراية بأهداف ضغط الدم الموصى بها وفهم كيف يمكن أن يساعدهم سلوكيات نمط الحياة الصحية واستخدام الأدوية المناسبة على تحقيق وصيانة ضغط الدم الأمثل. تعد الوقاية والكشف المبكر وإدارة ضغط الدم المرتفع أمرًا بالغ الأهمية لصحة القلب والدماغ على المدى الطويل ، مما يعني حياة أطول وأكثر صحة “، رئيس لجنة الكتابة التوجيهية دانييل دبليو. قال جونز ، دكتوراه في الطب ، فهاا ، عميد وأستاذ فخري في كلية الطب بجامعة ميسيسيبي في جاكسون ، ميسيسيبي ، وكان عضواً في لجنة الكتابة في دليل ارتفاع ضغط الدم لعام 2017 ، في بيان. كيف تمنع ارتفاع ضغط الدم والسيطرة عليه؟

وفقًا لإرشادات AHA الجديدة ، فإن إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة يمكن أن يمنع ارتفاع ضغط الدم المنخفض بشكل ملحوظ.