3. هل تتطلع إلى النشاط والبقاء خالية من الإصابات؟
غالبًا ما يكون الألم والإصابات ناتجًا عن واحد من طرفين: القليل جدًا ، أو الكثير من الحركة. لكن النشاط هو عامل رئيسي في الحفاظ على صحتنا ، لذا فإن الحركة بأمان ، أمر ضروري. الحمد لله ، صحيفة نيويورك تايمز جمعت ست نصائح من المعالجين الفيزيائيين الذين سيتيحون لك التخلص من روتينك والتحرك ، دون أن ينتهي بهم المطاف في مكتب المعالج الطبيعي. انقر هنا للحصول على نصائحهم.
