عندما يسمع الناس “صحية القلب” ، فإنهم عادة ما يفكرون في أشياء مثل دقيق الشوفان أو الفواكه أو السلطة ، ولكن ماذا لو كانت الأطعمة التي تحمي قلبنا ، ليست فقط عن تناول الطعام أقل؟ ماذا لو كان الأمر يتعلق بأكل ذكاء؟
أصبحت النوبات القلبية شائعة جدًا ، وغالبًا ما تكون صامتة ، على مدار سنوات ، مع اختلالات صغيرة وثانوية في الجسم ، حتى تصبح تهديدًا لحياتنا. والخبر السار جيد ، مع وجود ترقيات قليلة في ما نأكله ، يمكننا دعم صحة القلب بشكل طبيعي ، إنه أسهل بكثير مما يمكننا التفكير فيه.
يؤكد الدكتور إريك بيرج ، وهو مقوم بتقويم العمود الفقري المعروف والمعلم والمؤلف الأكثر مبيعًا ، المتخصص في فقدان الوزن ، على أهمية هذه الوظائف الإضافية للوجبات الدقيقة لتحسين صحة القلب وطول العمر.
