الرضاعة الطبيعية أمر بالغ الأهمية لنمو وتطور وحصانة حديثي الولادة. يعتبر حليب الأم أفضل مصدر للتغذية للرضع. لكن ماذا عن الأم؟ هل تؤثر الرضاعة الطبيعية على صحة الأم؟ دكتور. أوضحت فوندا رايت ، جراح العظام مع 20 عامًا من الخبرة السريرية ، التي تركز على طول العمر وصحة المرأة ، سبب حاجة الأمهات الجديدات إلى توخي الحذر في أول 6 أشهر بعد الولادة. وأوضحت كيف من المهم حماية صحة العظام خلال هذا الوقت المهم. الرضاعة الطبيعية وصحة العظام
أتساءل ما علاقة الرضاعة الطبيعية بصحة عظام المرأة؟ يقول الدكتور رايت إن النساء يجب أن يدركن صحة العظام بعد الولادة. وقال الطبيب في مذكرات أحد المديرين التنفيذيين: “ستخسر امرأة الرضاعة الطبيعية 20 ٪ من كثافة عظامها في الأشهر الستة الأولى من الرضاعة الطبيعية”. وهي تشرح أهمية الحصول على الكالسيوم الكافي إما من خلال الغذاء أو المكملات الغذائية في الأشهر الستة الأولية من الولادة. “إذا لم تكن حريصة حقًا على الحصول على 500 ملليغرام من الكالسيوم يوميًا في طعامها أو من خلال المكملات ، فلن تبنيها. ثم إذا كان لديك أطفال متتاليين ، لأن العديد من النساء ينتظرن حتى الثلاثينات من العمر ، ومن ثم قد يكون لدينا وقت أقل ، فربما لا نبني أبدًا العظم. لذلك فهذه هي النقطة الرئيسية الأخرى التي لا يدركها الناس أنها قد تكون خطيرة للالتحاق بالعظام”. لماذا تناول الكالسيوم أمر بالغ الأهمية
يلعب الكالسيوم دورًا حاسمًا في بناء وصيانة العظام والأسنان القوية. يمكن أن يؤدي نقص الكالسيوم في الجسم إلى العديد من الحالات الصحية ، مثل:
- هشاشة العظام يؤدي إلى عظام ضعيفة وهشة ويزيد من خطر السقوط والكسور.
- الكساح هو مرض لدى الأطفال يسبب عظامًا ناعمة ضعيفة.
- العظمية العظمية التي تسبب عظام ناعمة في الأطفال والبالغين.
أوضح الدكتور رايت أيضًا فقدان عظام ما بعد الولادة. وأضافت أن انقطاع الطمث ، وهي الفترة الانتقالية التي تؤدي إلى انقطاع الطمث ، هي وقت حرج آخر لصحة العظام.
“وأخيراً ، هذه الفترة حول انقطاع الطمث حول الانقطاع المالي ، ابتداءً من حوالي 45 عامًا ، عندما تصبح مستويات هرمون الاستروجين فوضوية للغاية ، ثم في نهاية المطاف ، والتي يمكن أن تسبب انخفاضًا سريعًا في كثافة العظام وضعف العظام. هذا لأن الاستروجين هو أمر بالغ الأهمية للسيطرة على خلايا البناء ، ولا يمكن أن تسيطر على خلايا الاستروجين. لذلك هناك عدم توازن ، خلل في التنظيم “.
