دوائر مظلمة تحت العينين؟ يمكن أن تكون أوجه قصور الفيتامينات هذه هي السبب |

الدوائر المظلمة تحت العينين هي مصدر قلق ومستحضرات تجميل وصحية واسعة النطاق ، وغالبًا ما يتم رفضها كعلامات على التعب أو الإجهاد أو الشيخوخة. ومع ذلك ، يشير العلم إلى أنه قد يكون هناك المزيد تحت السطح. كشفت دراسة وبائية للإكلينيكو لفرط تصبغ حول الزحف على فرط تصبغ الزواج أن الاختلالات الغذائية ، بما في ذلك الحديد ، وفيتامين B12 ، وفيتامين C ، ونقص فيتامين K ، يمكن أن تسهم بشكل كبير في تطور وتعميق الأوعية تحت العين. تؤثر أوجه القصور هذه على الدورة الدموية ، وإنتاج الكولاجين ، وسلامة الجلد ، مما يجعل الجلد الرفيع تحت العيون أكثر عرضة للإغماء.

أوجه القصور في المواد الغذائية وراء الدوائر المظلمة: الفيتامينات والمعادن التي قد تكون مفقودة

1. نقص الحديد وفيتامين B12ترتبط قصور الحديد وفيتامين B12 بقوة مع فقر الدم ، مما يقلل من إمدادات الأكسجين إلى أنسجة الجسم. عندما تكون مستويات الهيموغلوبين منخفضة ، غالبًا ما يصبح الجلد شاحبًا ، مما يجعل الأوعية الدموية الأرجومية المزرق تحت العينين أكثر وضوحًا.نقص الحديد: يؤدي إلى فقر الدم ، والشحوب ، والرؤية المبالغ فيها للأوردة.نقص فيتامين B12: يعطل تكوين خلايا الدم الحمراء ، مما يؤدي إلى لون البشرة الباهت والظلال المتفاقمة تحت العينين.تم عرض تصحيح هذه القصور في تقارير الحالة لتقليل شدة الدوائر المظلمة بشكل كبير.2. نقص فيتامين Cيلعب فيتامين C دورًا رئيسيًا في تخليق الكولاجين. بدون ما يكفي من فيتامين C ، يصبح الجلد أرق وأقل مرونة ، مما يزيد من رؤية الأوعية الدموية أسفل العينين.قد يسبب نقص بشرة هشة وسوء التئام الجروح.أكدت مراجعة 2017 دور فيتامين C في الحفاظ على حزم الجلد والمرونة ، مما يعزز أهميته لمنع ظلال العين.3. نقص فيتامين كفيتامين K أمر حيوي لتخثر الدم والحفاظ على الشعيرات الدموية القوية. قد يسبب نقص:الضعف الشعيرات الدموية تحت العينين.تسرب الدم الصغير أو تجمع الدم ، مما يساهم في ظهور كدمات.تمت دراسة العناية بالبشرة مع فيتامين K أيضًا في الأمراض الجلدية ، مما يدل على الفوائد المحتملة في تقليل الظلام تحت العين المرتبط بضعف الدورة الدموية.4. نقص فيتامين (د)يشارك فيتامين (د) في تجديد الخلايا وتشكيل الكولاجين. عندما تكون المستويات غير كافية ، يضعف هيكل الجلد ، وقد تبدو المناطق الداكنة تحت العين أكثر وضوحًا. في المملكة المتحدة ، يكون نقص فيتامين (د) شائعًا خلال فصل الشتاء بسبب انخفاض التعرض لأشعة الشمس ، والذي يمكن أن يزيد من سوء الدوائر الداكنة بشكل غير مباشر.5. نقص فيتامين هـفيتامين هـ بمثابة مضادات الأكسدة الطبيعية. عندما تكون المستويات منخفضة ، يكون الجلد أكثر عرضة للإجهاد التأكسدي والأضرار الجذرية الحرة ، مما يجعله يبدو مملًا ومتعبًا. هذا يمكن أن يزداد سوء تصبغ ويسلط الضوء على الظلام تحت العين.6. المغنيسيوم وغيرها من العناصر الغذائيةويعتقد أيضًا أن أوجه القصور في المغنيسيوم والزنك والفولات تؤثر على الدوائر المظلمة بشكل غير مباشر. على سبيل المثال ، ارتبط المغنيسيوم المنخفض بالانتفاخ والتشنجات حول العينين ، مما قد يزداد سوءًا ظهور ظلال تحت العين.

نمط الحياة والعوامل الوراثية الأخرى التي يمكن أن تسبب دوائر مظلمة

بينما تلعب أوجه القصور دورًا مهمًا ، تتأثر الدوائر المظلمة أيضًا بـ:

تقدم معالجة الفجوات الغذائية إلى جانب تغييرات نمط الحياة أفضل نتيجة.تنصل: هذه المقالة هي لأغراض إعلامية فقط ولا تشكل نصيحة طبية. استشر دائمًا أخصائي الرعاية الصحية المؤهل قبل إجراء أي تغييرات على روتينك الصحي أو العلاج.اقرأ أيضا | هل ماء الصنبور آمن حقًا لعينيك؟ تعرف على الخطر الخفي من Acanthamoeba وأعراضه