الملايين من الناس ، بمن فيهم الشباب ، لديهم نسبة عالية من الكوليسترول ، ومع ذلك يدرك القليلون أن مستوى الكوليسترول لديهم مرتفع. هذا لأنه ، في معظم الحالات ، لا توجد أعراض أو علامات تحذير. الطريقة الوحيدة للتأكد هي إجراء اختبار الدم. إذا كان الكوليسترول الكلي للشخص هو 240 ملغ/ديسيلتر أو أعلى ، فهو مرتفع.
إن وجود قراءة عالية في الكوليسترول في الكوليسترول يثير القلق ، لأنه يزيد من فرص وجود تراكم البلاك في الشرايين. سيحجب تراكم البلاك في نهاية المطاف ، أو حتى إيقاف تدفق الدم تمامًا ، مما يؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية. بعض أسباب وجود نسبة عالية من الكوليسترول ، مثل العمر والوراثة ، لا يمكن عكسها بالكامل. يمكن إدارة بعض التغييرات ، مثل النظام الغذائي ومستوى التمرين.
الأكل الصحي وممارسة الرياضة أكثر تواترا ، وعادة ما يكون الدفاع الأول ضد السيطرة على الكوليسترول. ومع ذلك ، فإن تغييرات نمط الحياة هذه ليست كافية في بعض الأحيان من تلقاء نفسها. هذا هو المكان الذي تدخل فيه بعض المكملات الغذائية ويمكن أن تساعد قليلاً. لن تحل المكملات الغذائية أبدًا محل المعيشة الصحية ، ولكن يمكنها بالتأكيد ملء الأدوار التكميلية ولعبها عند استخدامها بشكل صحيح.
