الكرياتين هو واحد من تلك المكملات الغذائية التي لن تتركها – إنها موجودة منذ عقود ، ومع ذلك لا تزال واحدة من أكثر الاختيارات شعبية في صالات رياضية. يمكنك السير في أي متجر للياقة البدنية أو التمرير عبر متاجر الصحة عبر الإنترنت ، وستجد أحواض من مساحيق الكرياتين جالسة بفخر بجوار اهتزازات البروتين والتمرينات المسبقة. لماذا؟ لأنه يعمل بالفعل. من الرياضيين المحترفين إلى رعاة نهاية الأسبوع ، يحب الناس الكرياتين لتعزيز القوة ، وتحسين الأداء ، وحتى المساعدة في الانتعاش. ولكن مع الشعبية تأتي الكثير من الالتباس. هل هو الستيرويد؟ هل يجعلك تذهب أصلع؟ هل تحتاج حقًا إلى تحميلها وتنقلها مثل بعض الصيغة السرية؟ لتطهير الهواء ، قام الدكتور جيريمي لندن ، وهو جراح القلب والأوعية الدموية المعتمد من مجلس الإدارة ، بمشاركة شريط فيديو تصف أساطير حول الكرياتين.
