بينما تقرر الجينات كيف يميل الجسم إلى تخزين الدهون ، فإن خيارات نمط الحياة تقرر ما إذا كانت هذه الجينات يتم التعبير عنها أو إسكاتها. غالباً ما يستسلم الأشخاص من العائلات التي لديها تاريخ من الخصر الأكبر في وقت مبكر ، معتقدين أن التغيير مستحيل. لكن الأبحاث تشير إلى أن تصحيحات النظام الغذائي المتسق ، وإدارة الإجهاد ، والتمرين المستهدف يمكن أن تتجاوز الميول الوراثية. باختصار ، قد تشرح شجرة العائلة نقطة البداية ، لكنها لا تقفل النتيجة.
تنصل: هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط وليس بديلاً عن المشورة الطبية. يرجى الرجوع إلى طبيب أو خبير تغذية معتمد قبل إجراء تغييرات كبيرة على النظام الغذائي أو نمط الحياة.
