لقد رأينا جميعًا الأفوكادو تتجه على وسائل التواصل الاجتماعي ، أو تحطيمها على العجين المخمر ، أو تمتزج إلى عصائر ، أو تحولت إلى أقنعة الوجه. لكن في الآونة الأخيرة ، لا يقتصر الأضواء على هذا الخير الأخضر الكريمي. كلا ، إنه من الجزء الذي يرمي معظمنا مباشرة في الحاوية: الحفرة (المعروفة أيضًا باسم البذرة).نعم ، لقد قرأت هذا الحق. قد تحزم تلك الكرة الصلبة العملاقة في منتصف الأفوكادو بعض الإمكانات الصحية الخطيرة ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالالتهاب والألم المزمن. الباحثون وحتى عدد قليل من مشجعي DIY العافية على Tiktok ينفجرون حول هذا الموضوع. دعونا نقسمه.
ما يقوله العلم
كان الباحثون في ولاية بنسلفانيا يحفرون في هذا البذور المطلقة ووجدوا شيئًا مثيرًا للغاية. في الدراسات المعملية ، تبين أن مقتطفات من حفر الأفوكادو تمنع البروتينات المؤيدة للالتهابات التي تنتجها الخلايا المناعية. وهنا كيكر – لقد فعلوا ذلك بتركيزات منخفضة حقًا ، وهو أمر واعد للاستخدام في المستقبل.ترجمة؟ قد تساعد المركبات في بذور الأفوكادو في تهدئة التهاب ، والتي هي في جذر الظروف مثل التهاب المفاصل ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وحتى التهاب القولون التقرحي. إذا تم الاتصال بالالتهاب ، فقد يعني أيضًا ألمًا أقل للأشخاص الذين يتعاملون مع المشكلات الالتهابية المزمنة.
لماذا تحزم الحفرة لكمة
يحصل لب الأفوكادو على كل الحب ، لكن البذور أكثر ثراءً في البوليفينول ومضادات الأكسدة – مركبات معروفة لمكافحة الالتهاب والإجهاد التأكسدي في الجسم. فكر فيهم كطاقم تنظيف صغير في الجسم ، حيث ينقض لتهدئة نيران الالتهاب.ما هو برية هو أن بعض الثقافات تستخدم حفر الأفوكادو على مر العصور كعلاجات طبيعية للالتهاب. العلم هو الآن اللحاق بالركب على ما قد تعرفه الجدة بالفعل.
العلاجات المنزلية والاختراقات Tiktok
خارج المختبر ، كان الناس يجربون في المنزل بحفر الأفوكادو. طريقة المدرسة القديمة؟ نقع الحفرة في الكحول لصنع فرك موضعي للعضلات المؤلمة والمفاصل. إنه يشبه إلى حد ما diy-يقسم الناس أنه يخفف من الصلابة والألم بفضل المركبات المضادة للالتهابات.ونعم ، لدى وسائل التواصل الاجتماعي نصيبها العادل من تجارب الحفرة المغامرة – – المساحيق ، والصبغات – ولكن كلمة تحذير هنا: لا يزال البحث جديدًا ، ولم يتم تسمير السلامة للاستخدام البشري المنتظم بعد. لذلك ربما لا تبدأ في مزج بذور الأفوكادو لتناول الإفطار بعد.
الصيد (لأن هناك دائمًا واحد)
على الرغم من أن كل هذه الأصوات مثيرة ، من المهم أن تكون حقيقيًا: معظم الأدلة التي لدينا حتى الآن تأتي من دراسات المختبر أو النماذج الحيوانية. التجارب البشرية محدودة للغاية. هذا يعني أنه في حين أن حفر الأفوكادو واعدة من الناحية النظرية ، فإننا لا نعرف حتى الآن ما إذا كانت ستعمل بشكل جيد في أجسام الإنسان في العالم الحقيقي.لذلك ، قبل أن يعلن أي شخص حفر الأفوكادو الكركم أو CBD التالي ، يجب أن يحدث المزيد من الأبحاث.قد تكون حفر الأفوكادو مجرد خضع لخلف عالم Superfood-محمّل بمضادات الأكسدة وإظهار إمكانات مضادة للالتهابات شرعية. العلم شاب ولكنه مشجع ، ويمكن أن يمهد الطريق لنهج طبيعية جديدة لإدارة الالتهاب والألم المزمنين.في الوقت الحالي ، فكر في علاجات الحفرة الأفوكادو كاتجاه مثير للاهتمام لمشاهدته – وليس بديلاً عن المشورة الطبية الفعلية أو العلاج. في غضون ذلك ، استمر في الاستمتاع بخبز الخبز المحمص الأفوكادو ، لكن ربما لا تشعر بالسوء تجاه تلك الحفرة التي ترميها – يمكن أن تكون نجم عناوين العافية في المستقبل.
