تطهير الكلى وإزالة السموم من الأساطير: ما يجب أن تعرفه |

كأصبحت أسماك الأسماك والتطهير في Idney شائعًا بشكل متزايد ، وغالبًا ما يتم ترقيتها كحلول سريعة لتحسين صحة الكلى ، أو إزالة السموم ، أو زيادة العافية بشكل عام. من الشاي العشبي إلى صيام العصير ، تعد العديد من هذه الأساليب بالنتائج التي تبدو جيدة جدًا بحيث لا يمكن أن تكون صحيحة. الحقيقة هي أن كليتيك ممتازة بالفعل في إزالة السموم من جسمك دون أي تدخلات خاصة. سوء فهم كيفية عمل الكلى يمكن أن يؤدي إلى ممارسات صحية غير ضرورية أو ضارة. قد لا يضيع السقوط في هذه الأساطير وقتك وأموالك فحسب ، بل تعرض أيضًا لخطر صحة الكلى.

ماذا أساطير التخلص من الكلى تخطئ في صحتك

الأسطورة 1: كليتيك تحتاج إلى تطهير منتظمواحدة من أكثر الأساطير الصحية انتشارًا هي فكرة أن كليتيك تحتاج إلى تطهيرها أو مسحها بمشروبات أو حمية محددة. في الواقع ، تقوم الكلى الصحية بتصفية دمك باستمرار ، وإزالة منتجات النفايات ، وتحقيق التوازن بين سوائل الجسم والكهارل. يفعلون هذا بشكل طبيعي وكفاءة. ما لم تتضرر الكلى أو مريضة ، فإنها لا تتطلب أي تطهير خارجي. أفضل طريقة لدعمهم هي من خلال التغذية الجيدة ، والترطيب المناسبة ، والفحوصات الصحية المنتظمة.

الأسطورة 2: يمكن لشاي التخلص من السموم والعصائر إصلاح أو تحسين وظائف الكلىغالبًا ما تدعي شاي التخلص من السموم ، والعصائر ، والمكملات الغذائية إزالة السموم أو تعزيز وظائف الكلى ، ولكن هذه الادعاءات لا تدعمها الأدلة العلمية. العديد من هذه المنتجات غير خاضعة للتنظيم وقد تحتوي على مستويات عالية من بعض الأعشاب أو مدرات البول التي يمكن أن تشدد على الكلى بدلاً من مساعدتهم. في بعض الحالات ، قد تؤدي إلى الجفاف أو الاختلالات المعدنية. إذا كان لديك أي حالة في الكلى ، فإن هذه الأنواع من إزالة السموم قد تضر أكثر مما تنفع.الأسطورة 3: شرب المزيد من الماء يساعد دائمًا على تطهير الكلىفي حين أن البقاء رطبًا مهمًا لوظيفة الكلى ، فإن المزيد من الماء ليس دائمًا أفضل. شرب الكثير من الماء يمكن أن يخفف الأملاح الأساسية في الجسم ووضع إجهاد على الكلى. يجب أن يهدف الأشخاص الذين يعانون من الكلى الصحية إلى الشرب وفقًا لاحتياجات أجسامهم ، والتي يمكن أن تختلف بناءً على مستوى النشاط والبيئة والظروف الصحية الفردية. بالنسبة لمعظم الناس ، فإن الشرب عندما يكون العطش ومراقبة لون البول يكفي للبقاء رطبًا جيدًا.الأسطورة 4: تطهير الكلى يساعد على إزالة أحجار الكلىيعتقد البعض أن استهلاك كميات كبيرة من عصير الحمضيات أو المشروبات العشبية يمكن أن يطرد حصوات الكلى أو منع تكوينها. أثناء شرب المياه والحفاظ على نظام غذائي متوازن يمكن أن يساعد في منع الحجارة في بعض الحالات ، لن يذوب تطهير الكلى الحقيقي أو يزيل الأحجار الموجودة. يعتمد علاج حصوات الكلى على حجمها ونوعها وغالبًا ما يتطلب الإشراف الطبي. قد يؤدي الاعتماد على العلاجات المنزلية إلى تأخير الرعاية المناسبة ويزيد من خطر الإصابة بالمضاعفات.

ما يدعم حقًا صحة الكلى

تزدهر الكلى عندما تهتم بصحتك العامة. ثبت أن خيارات نمط الحياة التالية تدعم وظيفة الكلى:

يمكن أن تساعد هذه العادات في حماية كليتيك من الأضرار وتقليل خطر الإصابة بمرض الكلى المزمن.اقرأ أيضا | لون البول ومشاكل الكلى: علامات يجب ألا تتجاهلها