يخدم فيتامين (د) وظائف أساسية تمتد دورها في قوة العظام. يحتاج جسم الإنسان إلى فيتامين (د) لامتصاص الكالسيوم والفوسفور بشكل صحيح الذي يبني عظامًا قوية وأسنانًا. إن عدم وجود فيتامين (د) الكافي في الجسم ، يتسبب في أن تصبح العظام رقيقة وهشة ، مما قد يؤدي إلى الكساح بين الأطفال ، وعظمي العظام أو هشاشة العظام بين البالغين.
يستخدم الجسم فيتامين (د) لزيادة وظيفة المناعة التي تمكن الدفاع ضد الالتهابات ويقلل من مستويات الالتهاب. يعتمد الجسم على فيتامين (د) للسيطرة على نشاط العضلات ، وصحة الدماغ وتنظيم المزاج ، وقد يحمي من مرض السكري السرطان وأمراض القلب.
مصادر
Vital Veda ، “انخفاض فيتامين (د) في الأيورفيدا: Abhyanga الذاتي (تدليك الزيت)”
تدليك مستقر ، “كيف يتساءل فيتامين (د) وعمل التدليك العلاجي معًا”
Mayo Clinic – نظرة عامة على فيتامين (د) نظرة عامة على العظام والعضلات
الصحة المعمدانية ، “9 فوائد مفاجئة لفيتامين د”
Healthline ، “فيتامين د: الفوائد ، المصادر ، أوجه القصور”
مكتب المعاهد الوطنية للصحة من المكملات الغذائية ، “فيتامين د – ورقة الحقائق المهنية الصحية”
إخلاء المسئولية: هذا المقال إعلامي فقط وليس بديلاً عن المشورة الطبية
