يعد تناول الدواء لارتفاع ضغط الدم خطوة حيوية في حماية قلبك ودماغك والكلى. ولكن إذا بقيت قراءاتك مرتفعة بعناد على الرغم من اتباع الوصفة الطبية الخاصة بك ، فأنت لست وحدك. يعاني الكثير من الناس من هذا الوضع المحبط ، وغالبًا ما يكون ذلك بسبب عوامل نمط الحياة التي يتم التغاضي عنها أو الحالات الصحية الأساسية. في بعض الأحيان ، ليس الدواء الذي فشل ، بل العادات اليومية أو توقيت جرعاتك التي تتداخل مع فعاليتها. يمكن أن يساعدك فهم هذه المزالق الشائعة على العودة إلى المسار الصحيح. فيما يلي خمسة أسباب رئيسية لعدم قيام أدوية ضغط الدم بتوصيل النتائج التي تتوقعها.
الأسباب التي تجعلك لا تحصل على نتائج من أدوية ضغط الدم
أنت تستهلك الملح أكثر مما تدرك
يتم إخفاء الملح في العديد من الأطعمة اليومية ، والوجبات الخفيفة المعبأة ، والحساء المعلوم ، ووجبات المطاعم ، وحتى بعض الخضروات. معظم الناس يتجاوزون الحد الأقصى الموصى به من 5 غرامات من الملح في اليوم. هذا يمكن أن يضعف تأثير أدوية ضغط الدم. قد تضيف أيضًا ملحًا إضافيًا على الطاولة دون إدراكه.
لتقليل تناول الملح ، اقرأ ملصقات الطعام ، واختيار الأطعمة الطازجة على الأطعمة المصنعة ، وتجنب استخدام شاكر الملح. قد يساعد التدخين في التدخين أيضًا ، لأن التدخين يمكن أن يملأ براعم الذوق ويؤدي إلى طعام مفرط في الموسم. يمكن أن يساعد تناول المزيد من الفواكه والخضروات الغنية بالبوتاسيوم أيضًا في تحقيق التوازن بين مستويات الصوديوم.
قد يكون الكثير من الكافيين تخريب تقدمك
على الرغم من أن فنجان أو قهوة في اليوم عادة ما يكون آمنًا ، إلا أن الكثير من الكافيين يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم ، وخاصة في الأشخاص الحساسين له. القهوة المفرطة أو الشاي أو مشروبات الطاقة أو الكولا قد تقلل من فعالية الدواء. حاول تقليص تناول الكافيين اليومي ومراقبة كيفية استجابة ضغط الدم. يمكن أن يساعد التحول إلى شاي العشبي أو بدائل DECAF في فترة ما بعد الظهر ، خاصةً إذا كانت قراءاتك تميل إلى الارتفاع في وقت لاحق من اليوم.
يمكن أن تلوم الظروف الصحية الأساسية
إذا ظل ضغط الدم مرتفعًا على الرغم من اتباع المشورة الطبية ، فقد يحتاج طبيبك إلى استبعاد مشاكل صحية أخرى. حالات مثل توقف التنفس أثناء النوم ، أو اضطرابات الغدة الدرقية ، أو أمراض الكلى ، أو قضايا الغدة الكظرية يمكن أن ترفع ضغط الدم. قد تمر هذه الحالات دون أن يلاحظها أحد دون فحص مناسب ولكنها يمكن أن تؤثر بشكل كبير على كيفية استجابة جسمك للعلاج. غالبًا ما تكون إدارة هذه المشكلات الأساسية هي المفتاح لاستعادة التحكم في ضغط الدم.
توقيت يهم أكثر مما تعتقد
عندما تتناول الدواء الخاص بك يمكن أن يؤثر على مدى نجاحه. إذا كنت تتناول حبوب متعددة في وقت واحد ، فقد لا يحصل جسمك على تغطية ثابتة طوال اليوم.حاول تباعدهم ، واحد في الصباح وواحد في المساء ، إذا وافق طبيبك. يساعد تناول الدواء في نفس الوقت كل يوم أيضًا في الحفاظ على مستويات الدم المتسقة ، مما يقلل من المسامير المفاجئة أو الانخفاضات في الضغط.
قد يحتاج نظام الدواء الخاص بك إلى ضبط
بمرور الوقت ، قد لا تكون جرعة أو نوع الأدوية الحالية كافية. يمكن أن تؤثر تغييرات نمط الحياة ، أو زيادة الوزن ، أو الشيخوخة ، أو غيرها من الحالات الصحية على مدى نجاح الدواء الخاص بك. قد يزيد طبيبك من جرعتك أو إضافة دواء ثانٍ ، مثل مدر للبول (حبوب منع الحمل) ، لمساعدة جسمك على التخلص من السوائل الزائدة. غالبًا ما يكون ضبط خطة العلاج الخاصة بك جزءًا طبيعيًا من إدارة ضغط الدم على المدى الطويل ، لذلك لا تتردد في طرحها في زيارتك القادمة.إذا ظل ضغط الدم مرتفعًا على الرغم من تناول الدواء الخاص بك كما هو موصوف ، فمن المهم عدم الذعر. في كثير من الحالات ، لا تكمن القضية في الدواء نفسه ولكن مع عوامل نمط الحياة القابلة للتعديل أو التوقيت أو الحالات الصحية غير المشخصة. من خلال الحد من تناول الملح والكافيين ، ومعالجة المشكلات الأساسية ، والعمل عن كثب مع طبيبك لضبط الجرعة أو الأدوية ، يمكنك استعادة السيطرة بشكل أفضل على ضغط الدم. تذكر أن إدارة ارتفاع ضغط الدم هي عملية مستمرة. مع النهج الصحيح ، الجمع بين الدواء والعادات الصحية ، يمكنك تحسين نتائجك وتقليل خطر مضاعفات القلب والأوعية الدموية على المدى الطويل.اقرأ أيضا: 7 اضطرابات النوم التي قد تعني أن الكورتيزول الخاص بك يمتد
