لا يمكن إيقاف الشيخوخة ، ولكن يمكن إبطاءها. يمكن أن تساعد المقايضات الصغيرة في عادات الأكل اليومية – مثل اختيار ثمار كاملة على العصير أو الماء فوق الصودا أو المكسرات فوق الكعك – بتوهج الجلد لفترة أطول والجسم على البقاء أقوى.
7 الأطعمة الشائعة التي تجعلنا سراً في سن الأسرع وتبدو أكبر سنًا
