شرب الكثير من الماء – الترطيب هو المفتاح.
لا تحطم النظام الغذائي – فقدان الوزن بسرعة كبيرة يمكن أن يجعل الشعر يسقط.
امزج الأشياء – لا تأكل فقط واحد أو اثنين من هذه الأطعمة.
التحلي بالصبر – نمو الشعر يستغرق وقتًا.
البرد مع تصميم الحرارة – لا يوجد طعام يمكنه إصلاح الشعر المقلي!
إذا كنت تريد شعرًا ثقيلًا وسميكًا ، فابدأ في تناول البيض والسبانخ والمكسرات والبذور والبطاطا الحلوة واللبن اليوناني كل يوم. تمنح هذه الأطعمة شعرك كل ما يحتاجه لتنمو قويًا ولامعًا وصحيًا.
لذلك في المرة القادمة التي تخطط فيها للوجبات أو الوجبات الخفيفة ، احتفظ بها على رادارك. لا مطلوب سحر فاخر ، مجرد طعام جيد وصبر صغير.
