عسر الهضم (قل: in-dih-JES-chun) هو مجرد اسم آخر لاضطراب المعدة. ويسمى أيضًا عسر الهضم (قل: dis-PEP-shuh).

يحدث عسر الهضم عادة عندما يأكل الناس أكثر من اللازم ، أو بسرعة كبيرة ، أو عندما يأكلون الأطعمة التي لا "تتفق" معهم. من العدل أن نقول إن شطيرة لحم الجبن الكبيرة لا تتفق مع براندون!

كان براندون يعاني من حرقة في المعدة بسبب عسر الهضم. هذا لا يعني أنه كان هناك أي خطأ في قلبه . الحموضة المعوية هي شعور حارق ينتقل من صدر الشخص إلى العنق والحلق. إنه ناتج عن حمض المعدة ، وهي ليست مشكلة ما لم تخرج من معدتك.

مع حرقة المعدة ، يتناثر حمض المعدة ويهيج المريء (على سبيل المثال: ih-SAH-fuh-gus) ، وهو الأنبوب الذي ينقل الطعام من الفم إلى المعدة. وهذا ما يسمى بالارتجاع المريئي ( قل: ih-sah-fuh-JEE-ul REE-fluks) ويمكن أن يترك طعمًا حامضًا أو مرًا في فم الشخص.

يعد عسر الهضم وحرقة المعدة من المشاكل الشائعة لكل من الأطفال والبالغين. لهذا السبب تشاهد كل تلك الإعلانات التجارية عن أدوية الحموضة المعوية وعسر الهضم على شاشة التلفزيون! لكن لا تتناول أي دواء لعسر الهضم إلا إذا قال والداك أو طبيبك أنه لا بأس بذلك. معظم الإعلانات التي يتم الإعلان عنها على التلفزيون مخصصة للبالغين وليس الأطفال.

يمكن أن يؤدي الإجهاد أو قلة النوم أو التدخين أو شرب الكحوليات إلى تفاقم عسر الهضم.

يمكن أن تسبب مشاكل الجهاز الهضمي ، مثل القرحة ، أعراض عسر الهضم وحرقة المعدة أيضًا. لكنها ليست شائعة عند الأطفال.

هل لدي؟

بالإضافة إلى حرقة المعدة ، إذا كنت تعاني من عسر الهضم ، فمن المحتمل أن يكون لديك واحد أو أكثر من الأعراض التالية:

ألم أو حرق في الجزء العلوي من البطن - عادة في الوسط

الغثيان (الشعور بالغثيان في معدتك).

الانتفاخ (هذا الشعور بالامتلاء الشديد حيث تبرز معدتك)

التجشؤ الذي يصعب عليك السيطرة عليه

متى تذهب إلى الطبيب

عادة ، يحدث عسر الهضم مرة واحدة كل فترة ، مثل بعد تناول الكثير من النقانق.

لكنك سترغب في رؤية الطبيب إذا كنت تعاني من عسر الهضم حتى عند تناول أطعمة صحية وممارسة الرياضة والحصول على قسط كافٍ من النوم.

قد تحتاج إلى الفحص أو إجراء أشعة سينية على المعدة أو اختبارات أخرى للتأكد من أن عسر الهضم ليس علامة على وجود مشكلة أخرى في الجهاز الهضمي. اعتمادًا على ما يجده الطبيب ، قد تحتاج إلى إجراء تغييرات في نظامك الغذائي أو تناول الدواء.

تأكد من إخبار والديك بالطريقة الصحيحة إذا كنت:

التقيؤ (أو القيء ) ، خاصة إذا رأيت الدم في التقيؤ

تعتقد أنك تفقد الوزن

ليس لديهم شهية لأكثر من يوم

تشعر بضيق في التنفس

عرق بدون سبب

لديك ألم في البطن لا يزول أو يشعر بالسوء حقًا

لديك براز (حركات أمعاء) تبدو سوداء أو لزجة أو ترى دمًا في المرحاض أو على ورق التواليت بعد المسح

منع عسر الهضم

يمكن لبعض الناس أن يأكلوا أي شيء ولا يصابون باضطراب في المعدة أبدًا. لكن الأشخاص الآخرون أكثر حساسية تجاه الطعام وقد يجدون أشخاصًا معينين لا يتفقون معهم. إذا اكتشفت أحد هذه الأطعمة ، فمن الأفضل عدم تناول الكثير منها أو تخطيها تمامًا. (بالنسبة لبراندون ، كانت المشكلة هي البصل على شريحة لحم الجبن!)

بالإضافة إلى تجنب الأطعمة التي تسبب المشاكل ، من الجيد تناول عدة وجبات صغيرة بدلاً من تناول وجبتين كبيرتين حقًا. فيما يلي بعض النصائح الأخرى للوقاية من عسر الهضم:

قدر الإمكان ، تجنب الأطعمة الدهنية مثل البطاطس المقلية والبرغر.

تجنب الإفراط في تناول الشوكولاتة.

كل ببطء.

لا تدخن !

ابحث عن طرق للاسترخاء وتقليل التوتر.

امنح جسمك فرصة لهضم الطعام. لا تأكل وجبة ضخمة واذهب على الفور إلى ممارسة الرياضة. حاول أن تأكل قبل ساعة على الأقل ، أو تأكل بعد ذلك.

قد تفعل كل هذه الأشياء ، لكنك لا تزال تعاني من عسر الهضم من حين لآخر. إذا فعلت ذلك ، تذكر فقط أن تقول "عفواً" إذا كان ذلك يجعلك تتجشأ !