أهم نصائح للأم المرضعة من حيث الأطعمة التي يجب أن تتجنبها هيه والرضيع

 الأطعمة التي يجب على الأمهات المرضعات تجنبها ...

النفاس هو فترة الاكتشافات بين الأم والطفل.  في هذا الوقت يبدأ الآباء في التكيف مع الروتين الجديد ، وتعلم كيفية رعاية وحماية فرد العائلة الجديد.  من أكثر العوامل المؤلمة في هذا الوقت هو المغص عند المولود الجديد.  لم يُعرف بعد على وجه اليقين سبب تعرض الأطفال حتى سن خمسة أشهر للمغص ، لكن الأطباء يعتقدون أن تجنب تناول بعض الأطعمة يمكن أن يقلل من حدوث الألم.

 الأطعمة التي تسبب المغص عند الطفل

 بسبب الرضاعة الطبيعية ، فإن كل ما تأكله الأم ينتهي به الأمر إلى التأثير على الطفل.  من الأطعمة التي ينصح الأطباء بتجنبها الحليب ومشتقاته.  يحتوي الحليب على بروتين يمكن أن يسبب انزعاجًا معويًا للطفل ، لذلك يوصى الأمهات المرضعات بتجنب الإفراط في تناول هذا الطعام.

 الشوكولاتة عنصر آخر يجب تجنبه.  على الرغم من كونها لذيذة ، إلا أن الأطباء يقولون إن هذه الحساسية ، لأنها مرتبطة ببروتين الحليب والكافيين ، يمكن أن تسبب انزعاجًا معويًا للطفل ، بالإضافة إلى الانفعالات عند الطفل.

 يجب على الأمهات المرضعات تجنب هذه الأطعمة

 يجب أيضًا تجنب العدس والبازلاء وفول الصويا والفاصوليا من بين البقوليات الأخرى.  تحتوي هذه الأطعمة على كربوهيدرات يصعب على الجسم امتصاصها ، مما يتسبب في تخمر الطعام في الأمعاء ، وبالتالي يسبب المغص وعدم الراحة لكل من الأم والطفل.

 تحتاج الأمهات أيضًا إلى تجنب الخضراوات الصليبية مثل البروكلي والملفوف (الكرنب) ، حيث تحتوي على عنصر يسمى الكبريت ، والذي يعزز زيادة الغاز في أمعاء الطفل وبالتالي يزيد من فرص إصابة الطفل بالمغص المزمن.

 تحتاج الأمهات أيضًا إلى تجنب القهوة.  في حالة القهوة ، لا يسبب هذا الطعام المنتج للكافيين مغصًا ، لكنه يجعل الطفل قلقًا وهذا التسارع يمكن أن يزيد من آلام الأمعاء لدى الطفل.  لذلك ، يوصى الأمهات بتقليل استهلاك الكافيين أثناء الرضاعة الطبيعية. 

المغص هو مصطلح يستخدم عندما يبكي الطفل بشكل متكرر وانفعالي، ومن الصعب او المستحيل تهدئته.