يحدث فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12 أو ب 9 (المعروف باسم الفولات) عندما يتسبب نقص فيتامين ب 12 أو حمض الفوليك في إنتاج الجسم لخلايا دم حمراء كبيرة بشكل غير طبيعي لا يمكنها العمل بشكل صحيح.



تحمل خلايا الدم الحمراء الأكسجين في جميع أنحاء الجسم باستخدام مادة تسمى الهيموجلوبين.

فقر الدم هو المصطلح العام لوجود خلايا دم حمراء أقل من الطبيعي أو انخفاض كمية الهيموجلوبين بشكل غير طبيعي في كل خلية دم حمراء.

هناك عدة أنواع مختلفة من فقر الدم ولكل نوع سبب مختلف.

على سبيل المثال ، يحدث فقر الدم الناجم عن نقص الحديد عندما لا يحتوي الجسم على كمية كافية من الحديد.


أعراض نقص فيتامين ب 12 أو حمض الفوليك


يؤدي فيتامين ب 12 وحمض الفوليك العديد من الوظائف الهامة في الجسم ، بما في ذلك الحفاظ على صحة الجهاز العصبي.

يمكن أن يسبب نقص أي من هذه الفيتامينات مجموعة واسعة من المشاكل ، بما في ذلك:


التعب الشديد


نقص الطاقة


دبابيس وإبر (مذل)


قرحة ولسان أحمر


قرحة الفم


ضعف العضلات


رؤية مضطربة


مشاكل نفسية قد تشمل الاكتئاب  والارتباك


مشاكل في الذاكرة والفهم والحكم


يمكن أن تحدث بعض هذه المشاكل أيضًا إذا كنت تعاني من نقص فيتامين ب 12 أو حمض الفوليك ولكنك لا تعاني من فقر الدم.


متى ترى الممارس العام


راجع طبيبك إذا كنت تعتقد أنك تعاني من نقص فيتامين ب 12 أو حمض الفوليك.

غالبًا ما يمكن تشخيص هذه الحالات بناءً على الأعراض ونتائج فحص الدم.

من المهم أن يتم تشخيص وعلاج فيتامين ب 12 أو فقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك في أسرع وقت ممكن.

هذا لأنه على الرغم من تحسن العديد من الأعراض مع العلاج ، إلا أن بعض المشكلات التي تسببها الحالة يمكن أن تكون لا رجعة فيها.


أسباب نقص فيتامين ب 12 أو حمض الفوليك


هناك عدد من المشاكل التي يمكن أن تؤدي إلى نقص فيتامين ب 12 أو حمض الفوليك.

وتشمل هذه:


فقر الدم الخبيث - حيث يهاجم جهازك المناعي الخلايا السليمة في معدتك ، ويمنع جسمك من امتصاص فيتامين ب 12 من الطعام الذي تتناوله ؛ هذا هو السبب الأكثر شيوعًا لنقص فيتامين ب 12 في المملكة المتحدة


نقص هذه الفيتامينات في نظامك الغذائي - وهذا غير شائع ، ولكن يمكن أن يحدث إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا ولا تتناول مكملات فيتامين ب 12 أو تتناول الأطعمة المدعمة بفيتامين ب 12 ، أو تتبع نظامًا غذائيًا مبتدئًا أو تتبع نظامًا غذائيًا سيئًا بشكل عام لفترة طويلة زمن


الطب - بعض الأدوية ، بما في ذلك مضادات الاختلاج ومثبطات مضخة البروتون (PPIs) ، يمكن أن تؤثر على كمية هذه الفيتامينات التي يمتصها جسمك


يعتبر كل من نقص فيتامين ب 12 ونقص حمض الفوليك أكثر شيوعًا لدى كبار السن ، حيث يصيب حوالي 1 من كل 10 أشخاص بعمر 75 أو أكثر و 1 من كل 20 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 65 و 74 عامًا.



علاج فيتامين ب 12 أو فقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك


يمكن علاج معظم حالات نقص فيتامين ب 12 وحمض الفوليك بسهولة عن طريق الحقن أو الأقراص لتعويض الفيتامينات المفقودة.

عادة ما يتم إعطاء مكملات فيتامين ب 12 عن طريق الحقن في البداية.

بعد ذلك ، بناءً على ما إذا كان نقص فيتامين ب 12 مرتبطًا بنظامك الغذائي ، ستحتاج إما إلى أقراص B12 بين الوجبات أو الحقن المنتظمة.

قد تكون هذه العلاجات ضرورية لبقية حياتك.

تستخدم أقراص حمض الفوليك لاستعادة مستويات حمض الفوليك. عادة ما تحتاج إلى أن تؤخذ لمدة 4 أشهر.

في بعض الحالات ، يمكن أن يساعد تحسين نظامك الغذائي في علاج الحالة ومنع عودتها.

يوجد فيتامين ب 12 في اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان وخلاصة الخميرة (مثل المرميت) والأطعمة المدعمة بشكل خاص.

أفضل مصادر حمض الفوليك تشمل الخضار الخضراء ، مثل البروكلي ، وبراعم بروكسل ، والبازلاء.


مضاعفات فيتامين ب 12 أو فقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك


على الرغم من أنه غير شائع ، إلا أن فيتامين ب 12 أو نقص حمض الفوليك (مع فقر الدم أو بدونه) يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات ، خاصة إذا كنت تعاني من نقص فيتامين ب 12 أو حمض الفوليك لبعض الوقت.

يمكن أن تشمل المضاعفات المحتملة ما يلي:

مشاكل في الجهاز العصبي

العقم المؤقت

أمراض القلب

مضاعفات الحمل والعيوب الخلقية

يتعرض البالغون المصابون بفقر الدم الحاد أيضًا لخطر الإصابة بفشل القلب.

تتحسن بعض المضاعفات بالعلاج المناسب ، لكن البعض الآخر ، مثل مشاكل الجهاز العصبي ، يمكن أن يكون دائمًا.