كيف أصبحت الراحة والاسترخاء فنًا

الحصول على الراحة في عالمنا المزدحم أمر مهم بشكل متزايد. يستكشف بيل جاكوبس عالم الراحة ، من صيام الدوبامين إلى "نشاط المتعة".

يمكن أن تكون الراحة شكلاً من أشكال "نشاط المتعة

إذا كان ذلك لا يزيل البريق الاستباقي والطموح الفارغين ، فلا شيء يمكن أن يحدث. ربما لهذا السبب ، بدأ الخبراء في إعادة صياغة الراحة على أنها فعل تمرد نهائي. سواء كانت حمامات غابات أو حمامات غونغ أو حمامات استحمام ، فهي طريقة للخروج من عجلة الهامستر. في عام 2018 ، دعا البيان المصغر بعنوان Slow Fashion to Save Minds الخاص بجورجينا جونسون القراء إلى التفكير في التكلفة الحقيقية للطرق التي يعيشون ويعملون بها ، والتي غالبًا ما يتم تسريعها بشكل مصطنع. يتناول كتابها الجديد The Slow Grind الاستدامة من منظور الصحة العقلية والأزياء والعرق والتعليم والعدالة الاجتماعية وتغير المناخ ويسأل كيف يمكننا إعادة البناء بشكل مختلف. 

قد تكون السرعة من أول الأشياء التي يجب التخلي عنها. "المتعة والراحة أصبحت بشكل متزايد عملاً سياسيًا ضد آلية الأنظمة الحالية" ، كما يقول Friend. "في العقد الماضي ، أصبح وقت الفراغ متشابكًا مع الشعور بالذنب ، حيث أدى الانجذاب إلى الأعمال التجارية إلى توقع أنه يجب قضاء وقت الفراغ في تحسين أنفسنا جسديًا وفكريًا. ولكن مع التحول السريع للعزلة والعزلة إلى الوضع الطبيعي الجديد ، تصبح الراحة أمرًا سهلاً ، ممارسة ممتعة لمقاومة الأنظمة الحالية "

. بالتأكيد ، كما تقول بريدجيت لوف ، دليل الحركة والتأمل. "التباطؤ يتيح لنا المنظور - وهو نقيض ما يمليه المجتمع الغربي."

وتضيف: "الغفوة أو التأمل أو مجرد وقفة بدون شاشة ، والخروج من شبكة المبيعات والقصص والأفكار التي نتغذى عليها باستمرار ، تتيح لنا أن نكون في واقع أكثر صدقًا". "الراحة هي عمل من أعمال التمرد الهادئ ، مما يتيح لنا طرقًا جديدة للوجود ورؤية العالم."

يمنحنا الراحة الوقت لإعادة تركيز أنفسنا ، وهو أمر فقدنا القدرة على القيام به خلال السنوات الأخيرة - هولي فريند

لقد نسينا كل الأشياء الجيدة التي يمكن أن تجلبها لنا الراحة ، بالإضافة إلى تحسين الصحة البدنية والعقلية. "الراحة تمنحنا الوقت لإعادة التركيز على أنفسنا ، وهو شيء فقدنا القدرة على القيام به خلال السنوات الأخيرة ،" يقول Friend. "إن الدفع المستمر نحو التحسين الذاتي صرف انتباهنا عن فوائد الاسترخاء والسرور وحتى الملل ، وهي حالات أثبتت أنها تجعلنا أكثر إنتاجية."

 بعيدًا عن الشك في الوقت الميت ، يجب أن نتقبله. تقول مؤرخة المشاعر سوزان جي مات: "اللحظات غير المملوءة ، اللحظات التي لا يكون لديك فيها ترفيه ، أو اللحظات التي لا تتمتع فيها برفقة ، قد تولد في الواقع إبداعًا".

يتنبأ فلاسفة آخرون بعالم تكون فيه واحدة من أفضل الطرق للراحة هي مساعدة المجتمع ككل. في نشاط المتعة: سياسة الشعور بالرضا ، تهدف الناشطة في مجال حقوق المرأة ، أدريان ماري براون ، إلى إعادة صياغة السلوكيات الأخلاقية والناشطة كتحرير شخصي.

 في هذه الأثناء ، يتوقع الفيلسوف والوجودي في كامبريدج ساندي غرانت اقتصادًا ممتعًا ، يكون فيه التخلي عن الأشياء أمرًا ممتعًا. "بدلاً من الاستمتاع بالسيارات التي لا يستطيع الآخرون تحملها ، الإجازات التي لا يستطيع الآخرون الحصول عليها ، ماذا لو رفضت الاستمتاع بالسيارات التي تستغل أو تؤذي الآخرين؟"