من المعروف ان الحليب ذو فوائد كبيرة جدا فهو يحتوي  على الكالسيوم لتقوية العظام والأسنان وخاصة للصغار وهو ضروري لبناء أجساد الأطفال,
وهو ايضا ذو طعم لذيذ هو عنصر رئيسي في مطبخ كل سيدة فهو يستخدم في العديد من الاطباق والأكلات والحلويات ولاننسى مشتقاته المتنوعة كالقشطة والجبن واللبن والكثير الكثير.


دعونا نتعرف على 5 فوائد للحليب مثبتة علميا:
  • مفيد جداً للعظام" فهو مصدر غني جدا بالكالسيوم 

  • امراض القلب" هو مصدر أساسي للبوتاسيوم المعروف بأنه يعزز من توسع الاوعية الدموية وبذالك تقل مشاكل ضغط الدم في جسم الإنسان .

  • يقلل من الإكتئاب" يحسن الحالة المزاجية وذلك لإحتوائه على العديد من الفيتامينات المفيدة وخاصة فيتامين" د " المسئول عن انتاج هرمون السيروتونين. 
  •  يعززمن نمو الأطفال" بسبب إحتوائه على الكثير من البروتين والأحماض والفيتامينات المهمة لنمو الإنسان.



  • التقليل من مخاطر الإصابة بالأمراض السرطانية" وهذا بسبب الكالسيوم وفيتامين د والدور الهام لهم في تنظيم نمو الخلايا والحماية من أمراض السرطان .