مع بداية الصيف وموجة الحر الشديدة كيف نحافظ على اجسامنا من التعرق والروائح الكريهة

 لابد ان الجميع يشعر بضيق من رائحة التعرق وتشعره عدم رضا وتوتر ويصبح شغله الشاغل هو هل رائحة جسمي مزعجة؟

 وسوف نعرض بعض النصائح الوقائية لتجنب التعرق:

يساعد شرب الكثير من الماء على تقليل التعرق عن طريق الحفاظ على الجلد نظيفًا ومنعشًا



  لأن العرق أقل في الليل ، يمكن أن تمتص المكونات داخل مزيل العرق لدينا في الجلد أثناء النوم. لذلك نستيقظ مع الإبطين الناعم والرائحة الجميلة




حيث يعمل الاسترخاء على التقليل من التعرق ويجب عليك ان تبقى بقدر المستطاع بحالة هدوء والاستمتاع بوقتك مع كوب من العصير او الشاي وان تبتعد ان اي شيء يثير التوتر 



اللباس هو شيء مهم جدا واساسي ولذلك تجنب اللباس المصنوع من خيوط النايلون لانها لاتمتص العرق وايضا تعطي حرار للجسم 


يفضل لبس الملابس القطنية التي تكون غير سميكة لانها تدخل الهواء للجسم وهي تمتص التعرق وايضا تعطي برودة للجسم ولاتسبب اي تحسس او حكة كغير انواع من الملابس التي تسبب مشاكل جلدية في فصل الصيف

الاستحمام جيد جدا لتفتيح مسامات الجد وانتشعاش البشر والشعور بعدم التوتر وهو مفيد جدا في عمل الغدة الدرقية"" ويفضل الاستحمام بالماء الفاتر
_____________________________________________