أفضل جزء؟ إنها أشياء الجميع منا يمكن أن نفعل لإيجاد المزيد من المعنى والفرح في حياتنا ، بغض النظر عن عصرنا.
أمي 50ذ كان عيد ميلاد doozy حقيقي.
بحلول الوقت الذي وصلت فيه إلى هذا المعلم ، عادت إلى المدرسة بعد أن بقيت في المنزل لتربية ابنتين مشاعر. أدارت اجتماعات PTA وقامت بتوقيت Jazzercise لمدة ستة أيام في الأسبوع – كل ذلك أثناء رعاية نانا المريضة. يمكنها أن تهز زوجًا من السراويل الجلدية ، وذهبت إلى الكنيسة ، وأحببت التسلل إلى السجائر. يمكن أن تكون صديقة داعمة وثرثرة فرحان.
كانت أمي ، وما زالت امرأة تنفجر بشخصية وشخصية Spitfire. لهذا السبب ، في 50ذ غداء عيد الميلاد ، انهارت عندما موهوبها صديقاتها … تورين البورسلين.
هل كان للحساء؟ يطبخ؟ من يدري. ما يهم هو أن تورين جعلها تشعر بالضيق ، والشيخوخة ، وعلى وشك أن تفقد أسنانها. كان هذا في أواخر التسعينيات. ليس القرن الثامن عشر فرنسا. لذا ، بكيت أمي. شعرت بأنها غير مرئية ، على الرغم من كل ما فعلته وشعرت. افترضت أن أصدقائها أسيء فهمها وقبلت هذا كحقيقة. لم تتوقف أمي لرؤيتها بدقة ، والاحتفال ، كل ما أصبحت عليه في سن 50.
قطع لي ، ستة أشهر من لي الخمسين ، وما زلت أفكر في كيف يمكن أن يجعل الطبق الغبي امرأة تشعر. لذلك ، قررت إجراء بعض التغييرات الاستباقية على حياتي قبل يومي الكبير. وبهذه الطريقة ، يمكن أن أتقدم في العقود القليلة القادمة مع الوكالة – على دراية بمن أنا وكيف يمكنني العمر بشروطي. من خلال إجراء بعض التعديلات الصغيرة على قلبي ، والجدول الزمني ، والعلاقات ، وأكثر من ذلك ، يمكنني الاسترخاء توقعاتي للآخرين مع بذل قصارى جهدي لأولئك الذين يحتاجون لي – بما في ذلك نفسي.
إن تشغيل 50 لا يتعلق بالظهور مثل “The New 30” أو جعل هذا الفصل أفضل ما لدي. الكثير من الضغط. أنا ببساطة أحرص على الفرح والضحك والسلام – والتغييرات أدناه هي بداية.
المكافأة الواضحة هي أنه في عيد ميلادي ، سواء كنت أحصل على أدوات مائدة عشوائية أو أخذت لعشاء ميشلان ستار ، سأشعر بالامتنان والراحة. لقد ملأت نفسي بالفعل بشعري الخاص بالوعي الذاتي والحب.
كل شيء آخر مرق – على الرغم من أنني سأكون صادقًا ، ونأمل ألا أكون في تورين.
1. أنا أبحث بنشاط عن السعادة.
قالت آمي بوهلر ، سحق الفتاة ، في عدد قليل من البودكاست ، في الخمسينيات من عمرها ، “تفسح المجال للفرح لأنها لا تأتي بشكل طبيعي كما كنت صغيراً”. أنا أحب هذا. لذلك ، بدأت أنا أيضًا في صنع فرح من خلال مشاهدة البودكاست المحفز بدلاً من الإحباط الأخبار التلفزيونية. أتسلق إلى السرير في الساعة 7 مساءً مع ترموستات تم تعيينه على 68 درجة ، وأرسلات نصية إلى Bigfoot إلى ابني. أقوم أيضًا بإنشاء المزيد من “الأوليات” ، لأنها تحدث أقل عضوية. هذا الأسبوع فقط ، أطلقت صفحة على Facebook تسمى “الفصل 2” لدعم النساء المطلقات المصابات بقضايا صحية – مساحة لجمع ومساعدة وجذب. بعد 50 عامًا ، تشعر المخاطر بأنها أقل خطورة ؛ الأسوأ الذي يمكن أن يحدث هو أنني سأتعلم من الأخطاء.
2. لقد أنشأت ممارسة روحية.
بعد سنوات من استكشاف التفسيرات المختلفة لله ، احتضنت أخيرًا إيمانًا يتردد صداها معي. وفي عمري ، يمكنني أن أنظر إلى الوراء في كيفية توجيه يد الله لحياتي بلطف. أشعر بالفخر لخدمته وهو يواصل التظاهر ويعلمني النعمة والحب. أقترح بشدة اختيار نظام اعتقاد يعطي الأولوية للصلاة ، والغفران ، وحب الآخرين بقلب كامل. تلميع قيمك وخدمة قوة أكبر مما تتواضع والطمأنينة.
3. أذكر نفسي بأن الرفض ليس التخلي.
بحلول 50 ، واجهنا جميعًا الرفض ، سواء كان ذلك من الشركاء أو أصحاب العمل أو أفراد الأسرة أو الأصدقاء. عادةً ما أستوعب ركلة في الأسنان بعار وأحيانًا الذنب – وينتهي بها الأمر إلى الشعور بالتخلي. اعتدت أن أرى الإهمال على أنها الفترة في نهاية القصة ، في حين أنظر إليها الآن كجسر إلى الجزء التالي من الأغنية. الرفض يعلم أيضًا التمييز ويمكن أن يكون قصة تحذيرية.
4. أخبر الناس كيف أنا حقًا أكون.
عندما يرن الهاتف أو أنا في المتجر ويسأل شخص ما كيف أنا ، لم أعد أجيب مع بات ، “رائع! وأنت؟” أخبرهم بصراحة كيف أنا – نعم ، حقًا. سواء أكان ذلك مرهقًا ، جيدًا ولكنه مشغول أو غاضب في زوجي السابق أو فخوراً بابني. يؤدي المرشح إلى روابط أعمق ، ومزيد من الضحك ، ومبتدئين في المحادثة الحقيقية. بعد ذلك ، قمنا بتغطية ما يكفي من الأرض للمتابعة بنص يشير إلى نصيحة البودكاست ، أو النصيحة العقارية ، أو فيديو YouTube الذي يظهر-والذي يواصل ما كان يمكن أن يكون تحية وجيزة.
5. أتطلع إلى الحب بجميع الأشكال.
تقول الإحصائيات أنه بحلول سن 55 ، تم فصل 46 في المائة منا مرة واحدة على الأقل و 12 في المائة. إن الحزن على هذه الخسائر أمر مؤلم ، ولكن يمكن أن يكون كونك بمفرده فرصة لإعادة اكتشاف من أنت بعد مشاركة Hivemind. لقد تعلمت توسيع مفهوم الحب ، وأنا لست وحدي. لقد قرأت عن صديقات تربية الأطفال في منزل مشترك أو حي وزملاء ينتقلون إلى مركب رائع لإطلاق شركة. أفضل صديق لي وأنا أتحدث عن شراء دوبلكس ، حتى نتمكن من الاستمتاع بحب الصداقة بدلاً من التعامل مع تطبيقات المواعدة. يجب أن يجلب الحب المرح والرعاية والرحمة والسلامة. مهما كان هذا يبدو بالنسبة لك هو ما يحتاجه قلبك.
6. لقد قمت بمراجعة مجموعة أصدقائي.
يعد تحرير أصدقائك إلى أولئك الذين يفهمون قيمتك ، وقضاء الوقت مع أولئك الذين يتوافقون مع ما تريده في النصف التالي من حياتك ، مع تقدمنا في العمر. لقد كنا على هذه الأرض لفترة كافية لاكتشاف رفيق حقيقي. تتغير أجسادنا أيضًا ، لذا فإن الأصدقاء العاطفين ترامبون في العشرينات من العمر. نحتاج إلى أصدقاء يعرفون ويمكن أن يحبنا من خلال التحولات – من انقطاع الطمث إلى فقدان أحد الوالدين. مع من تريد أن تكبر؟
7. لقد قبلت أن الحياة لن تسير بالطريقة التي كنت أتوقعها.
تذكر أن العمل العاملين في العمل-كل شيء ، كل شيء ، كل شيء يعتقد الكثير منا؟ بحلول 50 ، نعلم أنها أسطورة أنه إذا فعلنا كل شيء بشكل صحيح ، فسوف نظل يعمل برفق ، متزوجين بسعادة ، سيذهب أطفالنا إلى أفضل المدارس ، وسيبدو منزلنا مثل تخطيط مجلة ، ولن تمطر أبدًا في إجازة. والخبر السار هو أن نصف قرن أعدنا لجميع أنواع التغيير. تطورت دوري كوالد وصديق وأخت وطفل وشريك. من المسلم به أن أتدحرج مثل المربع ولكن أحاول أن أبقيه يتحرك.
8. أنا أتعلم غرض حياة جديد.
لقد بدأت مؤخرًا مجلة موجهة تسمى العيش بلا خوف هذا يعلمك كيفية الوصول إلى قلب من خلقك الله ليكون ، قبل نتوءات الحياة وكدمات. بعد ذلك ، تأخذ ما تعلمته وتطويه في مشاريع جديدة ، وموقفك اليومي ، وموقف القلب العام. أوضحت لي التمارين أنني نسيت أنني لست مدفوعًا وأمًا فحسب ، بل أيضًا الداعمة والتعاطفة والانعكاس – التي فقدت في 50 عامًا من خلط ورق اللعب الفوضوي. الآن ، أنا أستغرق وقتًا لأتعلم كيف كنت دائمًا.
9. لقد صنعت ما يكفي ، بما فيه الكفاية.
يتقلص عرض النطاق الترددي مع تقدم العمر ، وهذا شيء جيد. أتوقف مؤقتًا أولاً ، ثم أحاول أن أقلق بشأن ما يعتقده الآخرون ، وليس تشريح كل ما أقوله وأشعر به ، والمضي قدماً في الإحباط. في سن 50 ، توقفت أيضًا عن التسلل حول الفتوات. جهازتي العصبية مرتاح للغاية.
10. لقد تراجعت عن المساعدة الذاتية.
أحب كتاب المساعدة الذاتية الجيدة ، لكن كم عدد جمع الغبار على منضدك أيضًا؟ هل تحتاج حقًا إلى شخص غريب لإخبارك كيف تحب وتنظيم وتصبح أقل قلقًا – أو هل يجب أن تثق في نفسك أكثر قليلاً؟ بالنسبة لي ، 50 مستهلكًا في قدر أكبر من القبول والثقة. حكمة. أفضل نصيحة من التفكير الذاتي والروحانية والأحباء والخبرة والمعالج الذي يعرفني.
11. أنا جيد مع الشعور بعملي.
لم أكن أعتقد مطلقًا أنه في عام 2025 ، كنت بحاجة إلى خطط احتياطية في حال كنت أتقدم من صناعة وعلاقات واتجاهات-أنا هنا. لا يزال العصر يمثل مشكلة ، خاصة بالنسبة للنساء. ولكن بمجرد أن تقبل هذا التغيير أمر لا مفر منه ، يمكنك إعادة تنفيس الذات من خلال تقديم نفسك إلى العالم الأكثر صدقًا ، بدلاً من محاولة التنافس مع نجوم وسائل التواصل الاجتماعي الأصغر سناً أو الأطفال. الشعور بعمرك لا شيء سيء. نمط شعرك الرمادي وتداول دراجة الدوران ليلاتيس. أوه ، وجرب اتباع نظام غذائي للهرمونات-ستحصل على أبعد من وضعه مثل الأولاد.
12. لقد توقفت عن الاهتمام بـ “الحظ الأفضل” للآخرين.
اعتدت أن أتساءل كيف كان لدى بعض الأصدقاء وحتى الغرباء المزيد من المال ، والفخذين الأرق ، والعائلات الأكبر ، والمنازل الجميلة – حيث كافحت مع الرؤساء الغريبة ، والقضايا الصحية ، والعقم ، والطلاق. بحلول 50 ، رأيت ما يكفي من المشقة لمعرفة ذلك لا أحد يهرب الصعوبات وأحيانًا لا توجد إجابات عن السبب. أنا لا أستمتع بـ Schadenfreude ، لكنني أتمنى لو لم أضيع كل هذا الوقت القلق بشأن الآخرين لرؤية هذا الفوز والكمال والركوب السهل ليس حقيقيًا. وذلك عندما تصبح الأمور صعبة ، لإدراك أنك في شركة جيدة.
13. أتذكر – لكن أتطلع أيضًا إلى مستقبل شامل.
على الرغم من العرق ، والدين ، والوضع المالي ، والسياسة ، وجميع المميزات الأخرى ، هناك مجال في الكون لكل واحد منا. بناء المجتمعات بدلا من عقلية ندرة. احرص على ما يهمك ، ثم دعوة الآخرين للانضمام. الأصدقاء والعائلة والطبيعة والوفاء العمل والطعام الجيد وتكريم الذكريات يمتلكون انتباهي.
لقد قرأت مؤخرًا أن بعض اليراعات قد انقرضت ، وأن اصطياد تلك الحشرات اللامعة هي ذاكرة خاصة بالنسبة لي – أولاً ، مع أمي ، ثم ابني. يذكرونني بماضي – ولكن أيضًا أن أكون حاضرًا ، ومطاردة ما هو جميل ، ويبحثون عن الضوء حيث يمكننا العثور عليه.
كريستينا جريش نيويورك تايمز أفضل مبيعا ، الكاتب ، والمحرر. لمعرفة المزيد ، تفضل بزيارة Kristinagrish.com.
