يمكن أن تجعل كسر الشعر خيوطك الضعيفة ، تجعد ، وأقصر مما هي عليه بالفعل. بدلاً من النمو إلى إمكاناتها الكاملة ، يستقر الشعر بسبب العوامل الداخلية أو الخارجية التي تضعف هيكلها. من عادات التصميم القاسية والعلاجات الكيميائية إلى أوجه القصور الغذائية والظروف الصحية ، يمكن أن تسهم العديد من المشغلات في خيوط هشة وتلف. إدراك السبب الأساسي هو الخطوة الأولى في إيجاد الحل الصحيح. مع التغيرات المناسبة للرعاية والنظام الغذائي ونمط الحياة ، يمكنك تقوية شعرك ، واستعادة تألقه ، ومنع مزيد من الكسر.
أسباب شائعة يكسر شعرك وما يمكنك فعله حيال ذلك
منتجات الشعر
تضعف المعالجات الكيميائية مثل التلوين أو التبييض أو الاسترخاء أو perming بنية البروتين للشعر ، مما يتركه هشًا وعرضًا للكسر. وفقًا لدراسة نشرت في المعاهد الوطنية للصحة ، حتى الاستخدام اليومي للشامبو مع درجة الحموضة العالية يمكن أن يضعف بشرة ، وتجريد الزيوت الواقية. بمرور الوقت ، يؤدي هذا إلى انقطاع الشعر بسهولة. يمكن أن يساعد التحول إلى منتجات لطيفة خالية من الكبريتات في الحفاظ على القوة.
ضعف التغذية
وفقا لناشر هارفارد هيلث ، ترتبط صحة الشعر مباشرة بالنظام الغذائي. يمكن أن تؤدي أوجه القصور في العناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد والزنك والبيوتين والفيتامينات A و D إلى إبطاء النمو وجعل الخيوط أضعف. البروتين أمر بالغ الأهمية أيضًا لأن الشعر مصنوع من الكيراتين ، ألياف البروتين. من ناحية أخرى ، فإن المكملات الغذائية المريحة ، وخاصة فيتامين (أ) ، قد تؤدي أيضًا إلى سقوط وكسر. النظام الغذائي المتوازن هو مفتاح للشعر القوي والمرن.
شروط الغدة الدرقية
تلعب هرمونات الغدة الدرقية دورًا كبيرًا في تنظيم نمو الشعر. كل من الغدة الدرقية غير النشطة (قصور الغدة الدرقية) والغدة الدرقية المفرطة النشاط (فرط نشاط الغدة الدرقية) يمكن أن يتسبب في أن يصبح الشعر جافًا ورقيقًا وهشًا. إذا كان كسر الشعر مصحوبًا بأعراض مثل تغيرات الوزن أو التعب أو تقلبات المزاج ، فمن المفيد استشارة مقدم الرعاية الصحية لفحص الغدة الدرقية.
تسريحات الشعر الضيقة
إن سحب الشعر باستمرار إلى ذيل الحصان الضيق أو الكعك أو الضفائر يضع ضغطًا مفرطًا على فروة الرأس. يمكن أن يسبب هذا التوتر المتكرر الكسر بالقرب من الجذور وحتى يؤدي إلى ثقل الجر ، وهو نوع من تساقط الشعر. يمكن أن يؤدي اختيار أنماط أكثر مرونة واستخدام علاقات الشعر المغطاة بالنسيج بدلاً من أشرطة المطاط إلى تقليل الضرر.
اضطرابات الأكل
غالبًا ما تؤدي اضطرابات الأكل إلى سوء التغذية ، مما يحرم شعر العناصر الغذائية التي يحتاجها إلى النمو. نتيجة لذلك ، يصبح الشعر أرق وأضعف وأكثر عرضة للكسر. تشير الدراسات إلى أن ما يصل إلى نصف الذين يعانون من اضطرابات الأكل يعانون من مشاكل في الشعر الملحوظة ، مما يجعل الشفاء الغذائي ضروريًا لإصلاح الشعر.
ضغط
الإجهاد المزمن يرفع مستويات الكورتيزول ، والتي يمكن أن تعطل دورة الشعر الطبيعية. قد يتسبب هذا في إلقاء الشعر بسرعة أكبر وينمو أضعف. غالبًا ما تزيد الظروف المتعلقة بالإجهاد مثل Effluvium Telogen من الأسوأ ، مما يبرز أهمية إدارة الإجهاد من خلال التغيرات في الراحة أو الذهن أو تغيير نمط الحياة.
الفوضى
تنظيف الشعر بالفرشاة في كثير من الأحيان ، خاصة عندما يكون رطبًا ، يخلق احتكاكًا يضعف الخيوط ويؤدي إلى انقطاعها. الشعر الرطب أكثر مرونة وحساسة ، لذلك يمكن أن يؤدي تمشيط عدواني إلى الكسر. إن استخدام مشط عريض الأسنان والانفصال يساعد بلطف على حماية خيوط هشة.
Trichotillomania
Trichotillomania هي حالة نفسية حيث يشعر الشخص بأنه مضطر لسحب شعره. هذه العادة تضر بصيلات وتؤدي إلى قصاصات غير متكافئة أو تصحيح الصلع. قد يتضمن العلاج العلاج أو مجموعات الدعم أو الأدوية للمساعدة في إدارة الرغبة.
امتدادات الشعر
في حين أن الامتدادات والنسج يمكن أن تعزز المظهر ، فإنها غالبًا ما تضع توترًا إضافيًا على الشعر الطبيعي. إذا تم ارتداؤها بإحكام أو تركت لفترات طويلة ، فقد تسبب كسرًا كبيرًا. يمكن أن يساعد اختيار أنماط أخف وأخذ فترات راحة بين التطبيقات في تقليل الضغط.
Trichhorrhexis nodosa
هذه الحالة تضعف عمود الشعر ويجعله عرضة للالتقاط. غالبًا ما يتم تشغيله بتصميم الحرارة المفرط ، أو الأضرار الكيميائية ، أو الصدمة المتكررة ، فإنه يعطي الشعر مظهرًا متوتراً يجعله يبدو أنه لا ينمو. الحد من العلاجات القاسية أمر بالغ الأهمية للتعافي.
الإفراط في التصميم
الاستخدام المتكرر للأدوات الحرارية مثل الجسور المتجازية ، ومكواة الشباك ، ومتسابقات ، يجف الشعر ويكسر بشرة الواقية. بدون هذا الحاجز ، تفقد الخيوط الرطوبة وتصبح هشة. يمكن أن يؤدي الحد من تصميم الحرارة واستخدام البخاخات الواقية إلى منع مزيد من الكسر.
Trichothiodystrophy
تؤثر هذه الحالة الوراثية النادرة على كيفية تشكيل الشعر ، مما يجعله هشًا ، متناثرًا ، وعرضًا للكسر. عادة ما يرتبط بالتحديات الصحية الأخرى ، لذلك فإن المشورة الطبية ضرورية للإدارة المناسبة.
السباحة في حمامات السباحة
يقوم الكلور في حمامات السباحة بتجميع الزيوت الطبيعية التي تبقي الشعر رطبًا ، مما يتركه جافًا وقابلًا للكسر. يمكن أن يساعد شطف الشعر قبل وبعد السباحة ، أو أن تطبيق مكيف واقية ، أو ارتداء غطاء سباحة على تقليل الضرر.
كيفية منع وإصلاح كسر الشعر
لإصلاح الشعر ، ركز على استعادة الرطوبة والقوة. استخدم الشامبو اللطيف والمكيفات المرطبة ، واتركي الشعر جافًا كلما كان ذلك ممكنًا ، وتجنب تسريحات الشعر الضيقة. يسمح تقليل الحرارة والتصميم الكيميائي أيضًا بالتعافي. يوفر اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والبروتينات العناصر الغذائية التي يحتاجها الشعر إلى أن ينمو أقوى.إذا استمر الكسر على الرغم من هذه التغييرات ، فاستشر مزود الرعاية الصحية. قد تحتاج إلى معالجة الظروف الأساسية مثل خلل الغدة الدرقية أو أوجه القصور الغذائية.اقرأ أيضا: كيفية شفاء البثور بأمان في المنزل مع العلاجات الطبيعية ونصائح الوقاية
