إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية لتخفيف أعراض السعال أو البرد أو الربو ، فقد يكون شاي موللين خيارًا لطيفًا ولكنه قوي. مصنوع من أوراق وزهور نبات Mullein (Verbascum thapsus) ، تم استخدام هذا الشاي العشبي في الطب التقليدي لعدة قرون لدعم صحة الرئة والجهاز التنفسي. وفقا للبحث ، قد يساعد موللين في تقليل الالتهاب ، ومكافحة البكتيريا والفيروسات ، وخاسرة واضحة من الرئتين. علاوة على ذلك ، من المعروف أيضًا أنه يساعد في الهضم وتهدئة الجهاز العصبي. فيما يلي نظرة فاحصة على 10 فوائد صحية مدعومة من العلوم والتقاليد لشاي موللين.
10 طرق يدعم شاي Mullein صحة الجهاز التنفسي بشكل طبيعي
يخفف من قضايا الجهاز التنفسي
يستخدم شاي Mullein على نطاق واسع لتخفيف الضيق التنفسي الناجم عن نزلات البرد والربو والتهاب الشعب الهوائية والحساسية. تساعد خصائصها المهدئة ، على حلق الحلق والممرات الهوائية ، مما يقلل من التهيج والالتهابات. كما أنه يساعد على فتح الممرات القصبية ، مما يجعل التنفس أسهل. هذا يجعلها مثالية للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي المزمن أو السعال الموسمية.
بمثابة مصنع طبيعي
Mullein فعال بشكل خاص في تخفيف المخاط والبلغم من الرئتين. بصفته مصنعًا ، فإنه يشجع السعال الإنتاجي ، مما يساعد على طرد الازدحام بدلاً من قمع الانعكاس. هذا يجعلها مفيدة بشكل خاص في مرحلة الاسترداد من الالتهابات مثل التهاب الشعب الهوائية ، حيث يعد تطهير الشعب الهوائية أمرًا ضروريًا.
يحارب البكتيريا الضارة
تشير الأبحاث إلى أن موللين يحتوي على مركبات مضادة للبكتيريا تساعد على منع نمو البكتيريا ، وخاصة تلك التي تؤثر على الجهاز التنفسي. قد يكون فعالًا ضد سلالات معينة من البكتيريا التي تسهم في التهابات الجهاز التنفسي العلوي والتهاب الحلق. تضيف هذه الخاصية إلى إمكاناتها كبديل طبيعي أو مكملة للمضادات الحيوية التقليدية للعدوى البسيطة.
يقدم فوائد مضادة للفيروسات
وجدت بعض الدراسات أن موللين يمتلك نشاطًا مضادًا للفيروسات ، وخاصة ضد فيروسات الأنفلونزا. على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث السريري ، تشير البيانات الأولية إلى أن mullein قد تساعد في منع أو تقليل شدة الالتهابات الفيروسية عند استهلاكها في بداية الأعراض.
يقلل الالتهاب
تساعد المركبات الطبيعية المضادة للالتهابات في موللين على تقليل التورم والألم في الجسم. قد يفيد الأشخاص الذين يعانون من آلام المفاصل ، وجع الحلق ، أو التهاب الجهاز الهضمي. من خلال الأنسجة الملتهبة المهدئة ، يعزز شاي موللين الشفاء ويقلل من الانزعاج في كل من الحالات الحادة والمزمنة.
يدعم وظيفة المناعة
بفضل محتوى فيتامين C وخصائص مضادات الأكسدة ، يمكن أن يعزز Mullein أداء الجهاز المناعي. إنه يساعد الجسم على استبعاد الالتهابات الشائعة ، ويقلل من الإجهاد التأكسدي ، ويدعم إصلاح الخلايا التالفة. شرب شاي موللين بانتظام خلال موسم الأنفلونزا قد يساعد في تعزيز دفاعاتك الطبيعية.
يحمي من الإجهاد التأكسدي
Mullein غني بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويد والمركبات الفينولية. هذه تساعد في تحييد الجذور الحرة في الجسم ، والتي يمكن أن تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة ، والأضرار الخلوية ، والأمراض المزمنة. بمرور الوقت ، قد يساهم دعم مضادات الأكسدة في انخفاض خطر الإصابة بظروف مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وبعض السرطان.
يعزز الراحة الهضمية
تقليديًا ، تم استخدام موللين لتخفيف مشكلات الجهاز الهضمي مثل التشنجات والإسهال والانتفاخ. يمكن أن يؤدي تأثيرها المعتدل المعتدل إلى تهدئة الجهاز الهضمي المهيج ، في حين أن عمله المضاد للالتهابات يساعد على تقليل التورم الداخلي. شرب الشاي موللين بعد الوجبات قد يساعد في الهضم وتخفيف الانزعاج الهضمي المعتدل.
يخفف الصداع والتوتر العصبي
يوصي بعض العشبين شاي موللين بتهمة الصداع والأعراض المتعلقة بالتوتر. يمكن أن تساعد تأثيرات الأعشاب المهدئة على استرخاء العضلات وتهدئة الجهاز العصبي ، مما يجعله خيارًا لطيفًا لأولئك الذين يبحثون عن تخفيف الإجهاد الطبيعي. قد يساعد أيضًا على النوم عند استهلاكه في المساء.
قد تهدئة تهيج الجلد (الاستخدام الموضعي)
على الرغم من عدم وجود فائدة متعلقة بالشاي ، إلا أن أوراق المللين ومستخلصات الزيت غالبًا ما يتم تطبيقها موضعياً لعلاج المشكلات الجلدية مثل الطفح الجلدي أو الجروح أو الحروق البسيطة. تدعم خصائصها المضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات التئام البشرة ، على الرغم من أنه ينبغي توخي الحذر لاستخدام المستحضرات المعدة بشكل صحيح فقط.
كيفية استخدام شاي موللين بأمان
لصنع شاي mullein ، شديدة الانحدار ملعقة صغيرة من أوراق mullein المجففة أو الزهور في الماء الساخن لمدة 8-10 دقائق. قم بالسلالة بدقة باستخدام شبكة ناعمة أو قطعة قماش لإزالة الشعر الصغير من النبات ، والتي قد تهيج الحلق.اشرب من 1 إلى 3 أكواب يوميًا للعافية العامة ، وخاصة خلال موسم البرد والإنفلونزا. للإغاثة التنفسية المستهدفة ، يمكن أن تؤخذ بشكل متكرر في جرعات أصغر.
ملاحظات السلامة:
- Mullein آمن بشكل عام عند استخدامه بشكل مناسب.
- يجب على الأفراد الحوامل والثديين استشارة مقدم الرعاية الصحية.
- دائمًا ما يرفع الشاي تمامًا لمنع تهيج الشعر النباتي.
- أولئك الذين يعانون من الحساسية للنباتات في عائلة scrophulariaceae يجب أن يوزعوا الحذر.
شاي Mullein هو علاج طبيعي لطيف يمكن أن يوفر فوائد صحية واسعة ، وخاصة للرئتين والجهاز المناعي. سواء كنت تتطلع إلى تهدئة السعال ، أو تخفيف الهضم ، أو دعم دفاعات جسمك ، فإن هذه العشبة التي تم اختبارها بالوقت توفر طريقة آمنة وبأسعار معقولة لتعزيز الرفاهية اليومية.اقرأ أيضا: المشمش مقابل الأفوكادو: ما هي الفاكهة الأفضل لصحتك؟
