البرد الشائع هو عدوى فيروسية معتدلة في الجهاز التنفسي العلوي ، وعلى الرغم من أنها غير ضارة في الغالب ، فقد تكون غير مريحة للغاية ويمكن أن تطردك لعدة أيام. يتميز بالأنف المحظور ، والجيوب الأنفية ، وهذا الشعور الثقيل في رأسك وسنواتك. وقبل أن تسرع إلى الطبيب ، هناك عنصر أساسي في المطبخ يمكن أن يساعدك. نحن نتحدث عن أجوين ، المعروف أيضًا باسم بذور الكروم. قام لوك كوتينهو ، جورو نمط الحياة ، المتخصص في العلوم التغذوية والطب البديل إلى مقبض IG الخاص به ، لمشاركة وصفة شاي Ajwain لعلاج هذه الظروف الباردة الشائعة …وفقا لوكبذور Ajwain غنية بالتيمول (زيت الزعتر) ، الذي يقدم:العمل المخاطي – ينهار المخاط السميك اللزج بحيث يكون من الأسهل طرده.خصائص مضادات الميكروبات – قد تقلل من النمو البكتيري أو الفطري في الجهاز التنفسي.الفوائد المضادة للالتهابات-تورم تورم ، أنسجة الجيوب الأنفية المهيجة.لماذا أجوين يعملعندما يتم تحريرها في الماء ، يتم إطلاق ثيمول ومضادات الأكسدة ، مما يخلق مقلوبًا طبيعيًا يدعم أيضًا مناعة.كيف تصنع شاي Ajwainخذ 1 ملعقة صغيرة من بذور أجوين.غلي في 2 أكواب من الماء.تقليل إلى 1 كوب عن طريق الغليان.جذب وشرب دافئ.إرشادات الجرعة:البالغين: 1-2 أكواب/يوم.الأطفال (7+ سنوات): 1 كوب/يوم إذا تم التسامح جيدًا. (للأطفال دون سن السابعة ، يرجى استشارة طبيب الأطفال)
استنشاق Ajwain البخارأضف بذور Ajwain المكسرة أو قطرات زيت Ajwain إلى الماء الساخن. استنشق البخار للمساعدة في تخفيف المخاط في الممرات الأنفية والصدر- خدعة الإغاثة الفورية للازدحام عنيد.تجنب / توقف إذا:يمكنك تطوير أعراض الحساسية (طفح جلدي ، حكة ، اضطراب في المعدة).الأعراض -worsen أو المخاط تتحول إلى اللون الأخضر/الأصفر مع الإصابة بالحمى.ومع ذلك ، يحذر Luke من أنه يجب عليك زيارة الطبيب والحصول على الاهتمام الطبي المطلوب (خاصة إذا كانت الأعراض شديدة أو مستمرة أو في الأطفال). ويضيف أن هذا العلاج يعمل بشكل أفضل إلى جانب الرعاية المقررة ، وليس كبديل.المزيد من فوائد أجوينيوفر الراحة من مشاكل المعدةAjwain هي مساعدة معروفة معروفة ، والتي يستخدمها الناس على نطاق واسع. تعمل المركبات الموجودة في Ajwain على تنشيط الإنزيمات الهضمية ، للمساعدة في هضم وامتصاص المواد الغذائية من الطعام.يعمل Ajwain أيضًا كعامل مضاد للتشنج الذي يرتاح العضلات الملساء المعوية لتخفيف التشنجات مع ألم مغص. يتلقى معالجة انتفاخ البطن وتراكم الغاز مساعدة فعالة من خلال Ajwain. الأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم ، إلى جانب متلازمة القولون العصبي (IBS) غالباً ما يحققون الراحة ، من خلال الاستخدام المتسق لـ Ajwain. من خلال خصائصها المضادة للميكروبات ، تحافظ Ajwain على مجموعات البكتيريا الأمعاء الصحية التي تؤدي إلى تعزيز الكفاءة الهضمية. يخفف من آلام المفاصل والعضلاتتعمل الخواص المضادة للالتهابات لـ Ajwain كعلاج فعال لعلاج عدم الراحة في المفصل والعضلات. الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل مع آلام العضلات ، عادة ما يبحثون عن تخفيف الألم من العلاجات المنزلية التي تحتوي على Ajwain. يساعد تطبيق مسحوق Ajwain الدافئ مباشرة على مناطق الجسم المؤلمة ، ويساعد على تقليل التورم ويوفر الراحة من عدم الراحة.تؤدي الممارسة التقليدية المتمثلة في استخدام زيت Ajwain الدافئ لتدليك المفاصل إلى تعزيز التنقل مع تقليل الالتهاب. تدير المركبات الطبيعية في Ajwain الالتهاب عن طريق الحد من استجابات الجهاز المناعي ، مما يفيد المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي. تعمل Ajwain كطريقة مفيدة لتخفيف الألم الطبيعي والتي توفر نتائج أفضل من الأدوية الاصطناعية دون آثار سلبية.
يدعم صحة الفميوضح Ajwain ميزات قوية مضادة للبكتيريا التي تعمل كحماية ضد الالتهابات الفموية النموذجية. تحدث نضارة التنفس الطبيعية لبذور Ajwain من خلال الحد من البكتيريا مما يؤدي إلى القضاء على الرائحة. يمنع الأعشاب مشاكل الأسنان بما في ذلك تسوس الأسنان مع التهابات اللثة وقرحة الفم.يساعد مسحوق Ajwain المخلوط بزيت القرنفل عند استخدامه كشطف فم أو علاج المسحوق على تقليل التهاب الفم مع توفير الراحة من آلام الأسنان. تحمي خصائص مضادات الأكسدة من Ajwain أنسجة اللثة عن طريق تقليل تلف الإجهاد التأكسدي مما يؤدي إلى صحة أفضل عن طريق الفم للأسنان واللثة. يثبت استخدام Ajwain بشكل منتظم أنه نهج فعال للحفاظ على صحة الفم الممتازة مع منع الإصابات من النمو.يتحكم في ضغط الدمتشير الأبحاث إلى أن Ajwain يمتلك خصائص توسع الأوعية التي تؤدي إلى الأوعية الدموية المريحة وتعزيز الدورة الدموية ، لخفض ضغط الدم.تعمل مضادات الأكسدة في Ajwain على تقليل الكوليسترول LDL مع الحفاظ على مستويات الكوليسترول الصحي الذي يعزز وظيفة القلب. تحتوي البذور على كل من الدهون المفيدة والألياف الغذائية التي تعزز تدفق دم أفضل مع منع الانسداد في الشرايين. يساعد استهلاك Ajwain كجزء من نظامك الغذائي في دعم الأنشطة الصحية الأخرى للقلب لتقليل مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية. يعزز الحصانة ويحارب الالتهاباتيحتوي Ajwain على مركبات مضادة للأكسدة ومضادات الميكروبات التي تعزز الجهاز المناعي للجسم. يصبح الجسم أفضل في مكافحة البكتيريا والفطريات والفيروسات بفضل هذه الخصائص التي تقلل من حدوث الالتهابات.إن خصائص تعزيز المناعة في Ajwain تجعلها فعالة لعلاج الأمراض التنفسية المزمنة بما في ذلك الربو والتهاب الشعب الهوائية من خلال قدرتها على إزالة المخاط وتقليل الالتهاب في أنابيب التنفس.مصادر:Apollo 247: فوائد AjwainMedkart: فوائد واستخدامات قوية لبذور Carom (Ajwain)1mg: فوائد Ajwain والاحتياطات والجرعةWebMD: الفوائد الصحية لـ AjwainMoneyControl: الفوائد الصحية لـ Ajwainالدكتورة شاردا أيورفيدا: فوائد Ajwain ، والاستخدامات والمزيدإخلاء المسئولية: هذا المقال إعلامي فقط وليس بديلاً عن المشورة الطبية
