يمكن أن تكون المسامير الهشة علامة على مشاكل صحية خطيرة: أسباب وشروط أساسية موضحة |

تتكون الأظافر من الكيراتين ، وهو نفس البروتين الواقي الموجود في الشعر والجلد ، ويلعب دورًا مهمًا في حماية أطراف الأصابع وأصابع القدم من الإصابة. عندما تصبح الأظافر هشة أو تقسيمًا أو قشرًا بسهولة ، يُنظر إليها غالبًا على أنها مشكلة تجميلية ، ولكنها قد تشير في بعض الأحيان إلى قلق صحي أساسي. تظهر الأبحاث من كلية الطب بجامعة هارفارد أن ما يقرب من 27 ٪ من النساء يعانين من الأظافر الهشة ، وهي حالة تُعرف باسم Onychoschizia. في حين أن الغسيل المتكرر أو المواد الكيميائية القاسية أو مزيل طلاء الأظافر يمكن أن يضر بالأظافر ، فإن الظروف الصحية مثل نقص الحديد أو اضطرابات الغدة الدرقية قد تكون عوامل مساهمة.

لماذا تستمر أظافرك في الانهيار: تعرف على الأسباب الشائعة

عادة ما تنقسم المسامير الهشة في فئتين:

ويشمل المساهمون المشتركون الآخرون عمليات تجميل متكررة ، أو منتجات أظافر قاسية ، أو أوجه قصور غذائية. ومع ذلك ، في كثير من الحالات ، يمكن أن تشير هشاشة الأظافر إلى الظروف الصحية العميقة.

الظروف الصحية الخطيرة المرتبطة بالأظافر الهشة

نقص الحديد

الحديد ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء الصحية ، والتي تحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. وفقًا لدراسة نشرت في المعاهد الوطنية للصحة ، تقلل مستويات الحديد المنخفضة من توصيل الأكسجين إلى الأنسجة ، بما في ذلك الأظافر ، مما يجعلها ضعيفة ورقيقة وعرضة للكسر. للتحقق من ذلك ، غالبًا ما يقيس أخصائيو الرعاية الصحية فيريتين ، والذي يعكس كمية الحديد المخزن. إذا كانت مستويات الفيريتين منخفضة ، فهذا يشير إلى أن الجسم لا يحتوي على احتياطيات حديدية كافية لإنتاج خلايا دم حمراء صحية. في مثل هذه الحالات ، قد يشمل العلاج تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ واللحوم الحمراء والبقوليات ، أو باستخدام مكملات الحديد إذا أوصت.

قصور الغدة الدرقية

يبطئ الغدة الدرقية غير النشطة العديد من عمليات الجسم ، بما في ذلك نمو الأظافر. قد يلاحظ الأشخاص المصابون بقصور قصور الغدة الدرقية أظافر هشة ، مع أعراض مثل تساقط الشعر ، والتعب ، والإمساك ، وزيادة الوزن ، ومزاج منخفض. يتضمن العلاج عادةً أقراص هرمون الغدة الدرقية الاصطناعية اليومية ، مثل ليفوثيروكسين ، مما يساعد على استعادة التمثيل الغذائي الطبيعي وتحسين صحة الأظافر مع مرور الوقت.

متلازمة رينود

تتداخل هذه الحالة مع الدورة الدموية الطبيعية في الأصابع وأصابع القدم. عندما يتم تقليل تدفق الدم ، لا تتلقى الأظافر ما يكفي من الأكسجين والمواد المغذية ، مما قد يجعلها هشة أو رقيقة أو بطيئة في النمو. قد يلاحظ الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة أيضًا أن أيديهم وأقدامهم يشعرون بالبرد بشكل غير عادي أو أن الجلد يغير اللون ، وغالبًا ما يتحولون شاحبًا أو أزرقًا أو أحمر استجابة لدرجة الحرارة أو الإجهاد. لتحسين الدورة الدموية وتقليل هذه الأعراض ، قد يوصي مقدمو الرعاية الصحية بأدوية مثل حاصرات قنوات الكالسيوم (مثل الأملوديبين أو نيفيديبين) أو خيارات أخرى مثل اللوسارتان أو فلوكستين ، والتي تساعد على استرخاء الأوعية الدموية وحماية صحة الأظافر.

العلاجات لتقوية الأظافر الهشة

إذا كانت الأظافر الهشة بسبب عوامل خارجية ، فإن تغييرات نمط الحياة الصغيرة يمكن أن تساعد في استعادة القوة:

بالنسبة للأظافر التي تضعفها الظروف الصحية ، يعد علاج السبب الجذري مثل تصحيح نقص الحديد أو إدارة مستويات الغدة الدرقية أمرًا ضروريًا.في المتوسط ​​، تنمو أظافر الأظافر حوالي 3 ملليمترات شهريًا ، بينما تنمو أظافر أظافرها ببطء أكثر. وهذا يعني أن التحسن المرئي بعد إجراء تغييرات في الحياة أو الطبية قد يستغرق عدة أشهر ، حيث أن طبقات الأظافر الجديدة الأكثر صحة تحل محل الطبقات التالفة تدريجياً.الأظافر الهشة هي أكثر من مجرد قلق تجميلي. يمكنهم في بعض الأحيان أن تعمل كنافذة في صحتك العامة. في حين أن غسل اليدين المتكرر ، فإن المواد الكيميائية القاسية ، أو الشيخوخة هي أسباب شائعة ، فإن الظروف مثل نقص الحديد ، قصور الغدة الدرقية ، ومتلازمة رينود قد تكون مسؤولة أيضًا.انتبه إلى الأعراض الأخرى التي تصاحب تغييرات الأظافر واستشارة الطبيب إذا لزم الأمر. من خلال الجمع بين عادات رعاية الأظافر الجيدة مع الدعم الطبي المناسب ، يمكنك استعادة قوة الأظافر وحماية رفاهك العام.إخلاء المسئولية: هذه المقالة مخصصة لأغراض إعلامية عامة فقط وليست بديلاً عن المشورة الطبية المهنية أو التشخيص أو العلاج. ابحث دائمًا عن إرشادات مقدم الرعاية الصحية المؤهل فيما يتعلق بأي حالة طبية أو تغيير نمط الحياة.اقرأ أيضا: تكافح مع الحرمان من النوم؟ قد يكون “اختبار الملعقة” هو مكالمة الاستيقاظ