الامتنان ينشط دوائر مكافأة الدماغ. تشير الدراسات التي أجريت في الطب النفسي والعلوم العصبية السريرية إلى أن الامتنان المنتظم في اليومية يمكن أن يكرس مسارات عصبية ، وزيادة المرونة والتفاؤل. طقوس الأحد البسيطة ، تدوين 3 أفراح صغيرة ، تحديان يتم التغلب عليهم ، والأمل 1 للأسبوع المقبل ، يخلق توازنًا بين التأمل والتركيز في المستقبل ، مما يجعل العقل واضحًا ومتحمسًا.
تنصل: هذه المقالة هي لأغراض إعلامية فقط وليس بديلاً عن المشورة الطبية أو النفسية المهنية. للحصول على مخاوف محددة بشأن صحة الدماغ ، استشر أخصائي الرعاية الصحية.
