وفقًا لتعاليم سوامي سيفاناندا ، فإن النظام الغذائي يشكل العنصر الأساسي للصحة. أوصت Sivananda بتناول نظام غذائي Sattvic ، والذي لم يضم سوى الأطعمة النقية والخفيفة المغذية ، بما في ذلك الخضار والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور. دعا الفاكهة والحليب “الطعام الفاخر” وتجنب تناولها ، وبدلاً من ذلك ، أفضّل العدس والأرز سيفاناندا ، أكد كل من الأكل المعتدل والأكل اليقظ مع الصيام الدوري ، مما يساعد على الراحة في الجهاز الهضمي. من خلال نهجه الغذائي ، يوضح سيفاناندا كيف يعمل الغذاء كدواء لأنه يفيد كل من صحة الجسم ورفاهية العقلية ، من أجل العافية المستدامة.
