في العصر الحديث ، أصبح العثور على الحب أمرًا صعبًا ، مع الحفاظ على العلاقات أصبح أكثر تعقيدًا. في العالم الرقمي ، غالبًا ما يبدأ الحب بانتقادات ومباراة ، ويمكن أن تشعر المواعدة الحديثة بأنها تتنقل في حقل ألغام في بعض الأحيان. فقط عندما كنا نظن أننا قد وقعنا في مصطلحات مثل “الظلال” و “Gaslighting” ، فقد دخل اتجاه العلاقة الهجينة الجديدة والأكثر ضرراً إلى المشهد – ويقول الخبراء إنه أحد أكثر الاتجاهات السمية حتى الآن. مرحبًا بك في عالم Ghostlighting.
إذن ما هو Ghostlighting؟
جيل الألفية والجنرال Z يدركون الظلال- إما كنا شبحنا أو شبحنا الآخرين. بالنسبة إلى غير المستغلين ، فإن الظلال هو عندما يختفي الاهتمام الرومانسي لبعض الوقت بشكل مفاجئ دون أي قافية أو سبب. قد يشعر هذا الإجراء بعدم الحساسية للبعض ، لكن الشخص الذي يربح الآخرين في كثير من الأحيان أسباب أن الشرارة التي كان لديهم ذات يوم مع شريكهم (المحتمل) الذي تم تجهيزه مع مرور الوقت ولم يكن لديهم القلب لإخبارهم بذلك مقدمًا ؛ وبالتالي اختاروا أن يختفيوا ببساطة.من ناحية أخرى ، يعد Gaslighting اتجاهًا شائعًا آخر حيث ينكر شريكك نسختك من الموقف أو الحدث ، مما يجعلك تشك في نفسك وتتساءل عما إذا كنت المشكلة في العلاقة. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، فإن الشريك هو الذي يتلاعب بك أن تتحمل كل اللوم على القضايا في العلاقة. بينما ، في الواقع ، هم هم من مثيري الشغب.
الجمع بين هذين الاتجاهين السامين ، تم الآن إنشاء مصطلح مواعد جديد ، يسمى Ghost-Lighting. وشرحنا ، أخبرتنا عالم النفس فاطمة علام ، “إضاءة الأشباح هي فعل شخص ما يختفي من حياتك (الظلال) ثم يعود لاحقًا ، ويتصرف مثل أي شيء لم يحدث ، وغالبًا ما يجعلك تشكك في مشاعرك أو ذاكرتك للأذى. هذا يمكن أن يؤدي إلى أن الشخص الآخر غير متأكد من نفسه “.تخيل أنك كنت تواعد شخصًا ما لبضعة أسابيع. تشعر الأشياء بالواعدة – فأنت تجري محادثات عميقة ، وتستمتع بوقت جيد ، وحتى تقديم بعضها البعض للأصدقاء أو العائلة. كل شيء يشعر بالواقع. ثم ، فجأة ، الصمت. لا وداعا ، لا تفسير. يتلاشى – هذا هو الظلال الكلاسيكية.تخيل الآن أنه بعد أشهر ، تمامًا كما بدأت في المضي قدمًا ، ظهروا فجأة. يتصرفون مثل شيء لم يحدث. وعندما تحاول التحدث عن اختفائهم المفاجئ ، يقولون أشياء مثل ، “أنت تبالغ في رد الفعل” أو “كنت مشغولاً حقًا”. إنهم يلفون الموقف ليجعلك يشكك في ذاكرتك أو مشاعرك. هذا هو الأشباح الكلاسيكية بالنسبة لك!
لكمة مزدوجة التلاعب
Ghostlighting ليس مربكًا عاطفيًا فحسب ، بل يمكن أن يكون ضررًا نفسيًا أيضًا للضحية.
غالبًا ما يعود Ghostlighter مع الأعذار أو المبررات المزيفة ، وليس التعديل ولكن لاستعادة السيطرة ، وتهدئة ذنبها ، أو إبقائك مرتبطًا عاطفياً. إنها حلقة مقلقة تجعل الضحايا يشعرون بأنهم ليسوا مهجرين فحسب ، بل تم إبطاله أيضًا.
وفي حديثه عن بعض العلامات الشائعة لإضاءة الأشباح التي ينبغي أن يكون على دراية بها ، قال علماء النفس علام ، “إن العلامات الشائعة لإضاءة الأشباح قد تشمل الشعور بالارتباك ، أو اللوم على المبالغة ، أو الشعور بأنك عاطفي للغاية ، في حين أن الشخص الآخر يتجنب المساءلة أو يحافظ على التلاشي والظهور.”
أكثر من مجرد علم أحمر يرجع تاريخه
Ghostlighting ليس وقحًا أو أنانيًا فحسب ، بل هو التلاعب. وفقًا لعلم النفس اليوم ، يمكن أن يترك الظلال الناس يشعرون بالتخلي والقلق ، في حين يطلق الخط الساخن على العنف الوطني على شكل من أشكال الإساءة العاطفية التي تخرج من قيمتك الذاتية.
ضع الاثنين معًا ، ولديك دورة خطيرة. سألنا علام كيف يمكن أن تؤثر إضاءة الأشباح على الضحية ، التي أجابت عليها ، “يمكن أن يسبب الإضاءة الأشباح الارتباك العاطفي العميق والشك الذاتي والقلق. مع مرور الوقت ، يمكن أن يتخلص من ثقة الشخص في مشاعرهم وواقعه ، مما يؤدي إلى فقدان قيمة الذات ، وخفض احترام الذات ، وفي بعض الحالات ، إحساسًا وحيًا بالواقع “.
لذا ، ماذا يمكنك أن تفعل إذا كنت تضيء؟
“أولاً وقبل كل شيء ، ابدأ بالتحقق من صحة مشاعرك. فهم أن ما حدث لم يكن جيدًا وممارسة الرعاية الذاتية. تحدث إلى شخص تثق به أو تسعى للعلاج ، وتذكر ، يجب ألا يتركك الحب لا يتساءل عن قيمته”.
إذا كنت قد عانيت من الإضاءة الشبحية ، فمن المهم أن تتذكر أن هذا السلوك يعكس عدم النضج العاطفي للشخص الآخر – وليس قيمتك. أحب نفسك بما يكفي للتخلي عن حياتك والمضي قدمًا في حياتك ، ووضع حدود قوية حتى لا يحدث هذا مرة أخرى.
أنت تستحق الوضوح العاطفي والاتساق والاحترام – لا تقبل أي شيء أقل.
