كيف قد يدعم فيتامين (د) التحكم في السكر في الدم في مرض السكري: دراسة |

مرض السكري ، وهي حالة تكون فيها مستويات السكر في الدم مرتفعة ولكن ليس بعد في نطاق مرض السكري من النوع 2 ، تؤثر على الملايين في جميع أنحاء العالم. إدارة الجلوكوز في الدم مبكرًا أمر بالغ الأهمية لمنع مرض السكري. تشير دراسة حديثة نشرت في مجلة جمعية الغدد الصماء إلى أن مكملات فيتامين (د) قد تساعد في تقليل السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بالرضا. عند تحليل 10 تجارب سريرية مع ما يقرب من 4500 مشارك ، وجد الباحثون أن 18.5 ٪ من أولئك الذين يتناولون فيتامين (د) وصلوا إلى مستويات السكر في الدم الطبيعية ، مقارنة بـ 14 ٪ في مجموعة الدواء الوهمي. تسلط هذه النتائج الضوء على الدور المحتمل لفيتامين د في استراتيجيات السيطرة على نسبة السكر في الدم والوقاية من مرض السكري.

ما هو فيتامين (د) وكيف يمكن أن يؤثر على نسبة السكر في الدم

فيتامين (د) ، الذي يشار إليه غالبًا باسم “فيتامين أشعة الشمس” ، هو مغذيات دقيقة قابلة للذوبان في الدهون ضرورية لمجموعة واسعة من الوظائف الفسيولوجية. يلعب دورًا حيويًا في صحة العظام ، وامتصاص الكالسيوم ، ودعم المناعة ، والتنظيم الأيضي. يقوم الجسم بشكل طبيعي بتوليف فيتامين (د) عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس ، ولكن يمكن الحصول عليه أيضًا من خلال مصادر غذائية مثل الأسماك الدهنية والأطعمة المحصنة والمكملات الغذائية ، ذات أهمية خاصة في بلدان مثل المملكة المتحدة ، حيث تقتصر أشعة الشمس طوال العام.

يسلط الأبحاث الناشئة الضوء على دور فيتامين د في السيطرة على السكر في الدم وحساسية الأنسولين. وفقًا للتقارير ، أظهرت مكملات فيتامين (د) نتائج واعدة في تحسين مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، مع تعود جزء ملحوظ إلى مستويات الجلوكوز الطبيعية مقارنةً بتلك التي تُعطى وهميًا.توجد مستقبلات فيتامين (د) في أنسجة البنكرياس والعضلات والدهاء (الدهون) ، مما يشير إلى وجود صلة مباشرة بين مستويات فيتامين (د) واستقلاب الجلوكوز. قد فيتامين (د) الكافي:

تم ربط نقص في فيتامين (د) بزيادة مقاومة الأنسولين ، وارتفاع نسبة الجلوكوز الصيام ، وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، وخاصة في الأفراد المعرضين بالفعل لخطر الإصابة بالسرقة أو السمنة.

الأشخاص الذين قد يستفيدون أكثر من فيتامين د لدعم السكر في الدم

الأشخاص الذين يعانون من بشرة أغمق ، أولئك الذين يعيشون في المناخات الشمالية مثل المملكة المتحدة ، والأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن أو يعانون من السمنة المفرطة ، وأي شخص لديه تعرض محدود من الشمس أكثر عرضة لنقص فيتامين (د). قد تستفيد هذه المجموعات أكثر من المكملات ، خاصة عند إدارة مستويات السكر في الدم أو تقليل خطر التقدم من مرض السكري إلى مرض السكري من النوع 2. قد يساعد فيتامين (د) في تحسين حساسية الأنسولين واستقلاب الجلوكوز في هذه السكان المعرضين للخطر.

كم يوصى فيتامين (د)

وفقًا لـ NHS ، يجب على البالغين والأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عمر 1 أن يفكروا في تناول مكملات يومية تحتوي على 10 ميكروغرام (400 وحدة دولية) من فيتامين (د) ، وخاصة خلال أشهر الخريف والشتاء عندما يكون التعرض لأشعة الشمس في المملكة المتحدة محدودًا. هذا يساعد على الحفاظ على العظام الصحية والعضلات ووظيفة المناعة. يمكن أن يساعد اختبار الدم البسيط في تحديد مستويات فيتامين (د) وتوجيه المكملات المناسبة.

الأسئلة الشائعة

Q1: هل يمكن لفيتامين د علاج مرض السكري؟لا ، فيتامين (د) ليس علاجًا لمرض السكري ، ولكنه قد يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم لدى الأفراد المصابين بالمرض.س 2: كم من الوقت يستغرق فيتامين (د) للتأثير على نسبة السكر في الدم؟تشير بعض الدراسات إلى آثار ملحوظة بعد بضعة أشهر من المكملات المتسقة ، ولكن هذا يمكن أن يختلف بين الأفراد.س 3: هل يجب على كل شخص مصاب بمرض السرطان تناول مكمل فيتامين (د)؟ليس بالضرورة. من الضروري التحقق من مستويات فيتامين (د) أولاً والتشاور مع طبيبك للحصول على المشورة الشخصية.إخلاء المسئولية: هذه المقالة مخصصة لأغراض إعلامية فقط ولا تحل محل المشورة الطبية المهنية أو التشخيص أو العلاج. استشر دائمًا مزود الرعاية الصحية قبل البدء في أي نظام ملحق جديد أو إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.اقرأ أيضا | الأعراض الصامتة لارتفاع الكوليسترول: الألم في هذه المناطق يمكن أن يشير إلى خطر