كل ابتلاع من الطعام أو الماء يجلب القليل من الهواء معه ، وتضيف البكتيريا المعوية المزيد من الغاز أثناء تحطيم الكربوهيدرات. في ظل الظروف العادية ، فإن فتحات الجسد التي تراكم من ثماني إلى خمسة وعشرين مرة في اليوم ، يطلق أطباء الجهاز الهضمي النطاق على صحة جيدة. إن قمع الإصدار يعني أن الغاز يجب أن يجد مخرجًا آخر – في بعض الأحيان إلى الأعلى مثل تجشؤ – أو لا يزال قائماً حتى يفرض الضغط عليه لاحقًا.
عواقب قصيرة الأجل لـ “Holding Farts”
لاحظ أخصائيي الباطن المعتمدين من مجلس الإدارة مقابلة مع الأخبار الطبية اليوم أن مقاومة الرغبة نادراً ما تكون خطرة ، لكنها قد تشعر بالتعس. مع توسع الغاز المحاصر ، يمتد جدار الأمعاء ، مما يؤدي إلى الانتفاخ ، والتشنج ، وهذا “ضيق” في البطن لا لبس فيه يعرف الكثير من ركاب شركات الطيران جيدًا. في معظم الناس ، يتلاشى الانزعاج بمجرد مرور الغاز أخيرًا. وفقًا للأخبار الطبية اليوم ، نادراً ما ينتشر جزء صغير من الغاز في مجرى الدم ، ويسافر إلى الرئتين ، ويترك الجسم عند الزفير – وهو تحريف غريب ولكن غير ضار.
مخاطر طويلة الأجل عقد ضرر : هذا ما يقوله العلم
على الرغم من الأساطير الاجتماعية المستمرة ، لم يظهر البحث بعد أن قمع الغاز المزمن يؤدي إلى سرطان أو أضرار القولون أو أي ضرر دائم. دراسة عام 2022 نشرت في أمراض الجهاز الهضمي BMC قد فضحت نظرية قديمة مفادها أن الغاز الذي تم امتصاصه قد يسبب نفس التنفس ؛ لم يظهر أي ارتباط بين المرضى الذين يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي. الأطباء ، بالتالي ، يؤطرون العادة كمسألة جودة الحياة: فهي تزيد من الألم والضغط والإصدارات المسموعة المحرجة في وقت لاحق ، لكنها لا تندم الأمعاء.
يمكن أن تكون المواقف التي يمكن أن تكون فيها التمسك في ضرطة علامة تحذير
يتضمن استثناء واحد الأشخاص الذين يتعافون من جراحة البطن. يقوم الجراحون بمراقبة عن كثب للاشمئزاز بعد العملية الجراحية ، وهي المضاعفات التي تفشل فيها الأمعاء في التعاقد والتحرك بشكل طبيعي. في هذا الإعداد ، فإن عدم القدرة على ضرطة ليس انتصارًا اجتماعيًا بل علامة حمراء تتطلب تقييمًا فوريًا. بالنسبة للبالغين المتوسطين ، قد يشير الألم مع الانتفاخ المستمر إلى عدم تحمل اللاكتوز ، أو مرض الاضطرابات الهضمية ، أو متلازمة القولون العصبي ، أو النمو البكتيري الصغير-الشروط التي تستحق جلبها إلى الطبيب بدلاً من الاستقصاء مع ضبط النفس الذي لا نهاية له.
استراتيجيات أفضل من القمع القسري
يتلاقى الأطباء الذين قابلتهم أخبار الصحة والأخبار الطبية اليوم في ثلاثة تكتيكات قائمة على الأدلة. أولاً ، اضبط النظام الغذائي: تقليم أجزاء كبيرة من الفاصوليا والخضروات الصليبية ومحليات الخريطة العالية إذا أدت إلى حدوث غاز مفرط ، أو تستخدم إنزيمات اللاكتاز والألفا-غالاكتوزيداز عندما يكون التجنب غير عملي. ثانياً ، الأكل البطيء وتخطي اللثة لتقليل الهواء المبتسم. ثالثًا ، التمرين-خاصة على بعد 10 دقائق سيرًا على الأقدام بعد الوجبات-لتحفيز الحركة المعوية وإطلاق الغاز بشكل طبيعي قبل أن يبني الضغط. قد يساعد البروبيوتيك أيضًا ؛ تُظهر التجارب الصغيرة أن بعض السلالات تقلل من البكتيريا المنتجة للميثان المرتبطة بالانتفاخ.
متى تطلب الرعاية المهنية
من الطبيعي أن يكون الانزعاج العرضي بعد الإمساك في ضرطة أمرًا طبيعيًا ، ولكن هناك ما يبرر الاهتمام الطبي إذا كان الغاز يرافق ألمًا طويلًا في البطن ، أو فقدان الوزن المفاجئ ، أو القيء ، أو البراز الدموي ، أو الحمى. يمكن أن تشير هذه الأعراض الحمراء إلى مرض التهاب الأمعاء أو الانسداد أو حتى مشاكل القلب التي تنكر غازًا. تمرير الغاز هو وظيفة جسدية روتينية ، وإجبارها على البقاء بشكل أساسي يشتري الراحة قصيرة العمر على حساب التشنج والإحراج لاحقًا. لا توجد دراسة سمعة تربط العادة بمرض شديد ، ولكن الألم المتكرر يجب أن يؤدي إلى إلقاء نظرة أعمق على النظام الغذائي وصحة الأمعاء. إن أبسط وصفة طبية من أخصائيي الجهاز الهضمي يردد الفطرة السليمة: ابحث عن مكان سري عندما تحتاج إلى الإفراج ، ثم دع Biology يقوم بعمله.
