لقد آمنت شركة Corporate America تاريخياً بقوة الشركة خارج الموقع. يتم نقل المديرين التنفيذيين بعيدًا عن المواقع البعيدة حيث يرشون القهوة المتوسطة في غرف الاجتماعات ووضع استراتيجيات قبل وصول وجبات الغداء التي تم تقديمها. وفي الوقت نفسه ، نادراً ما يحصل الآباء على الآباء ، وربما أكثر فريق الإدارة على الأرض على الأرض ، ونادراً ما يحصلون على أكثر من مجرد سباق منفرد إلى متجر البقالة. إذا كانوا محظوظين حقًا ، فقد يستمتعون بخمس دقائق في الحمام قبل أن يقصف شخص ما على باب الحمام.
أقول أن الوقت قد حان لتصحيح الخلل. الآباء يحتاجون إلى الخارج أيضا. ليس فقط عطلة مرة واحدة في العقد الذي تأخذه بعد ذكرى ذكرى أو عيد ميلاد. أنا أتحدث عن عطلات نهاية الأسبوع العادية الخالية من الأطفال المقرر عقدها مع مراجعة ميزانية الشركة. السبب؟ بالنسبة للكثيرين منا ، يتم عقد “خطة النمو طويلة الأجل” للفريق على المدى الطويل مع الكافيين والصلاة.
قوة الفواصل القصيرة
هذه الفكرة ليست تافهة. تُظهر الأبحاث باستمرار أن الآباء يعانون من مستويات توتر يومية أعلى من أقرانهم الخاليين من الأطفال ، والإبلاغ عن مزيد من التعب ، ووقت أقل من وقت الفراغ ، وارتفاع معدلات الإرهاق. دراسة 2022 بعنوان “أعطني استراحة!” وجدت أن الفواصل القصيرة من الواجبات يمكن أن تعزز المزاج وتقليل التعب. فكر في الأمر كصيانة عقلية. لن تقوم بتشغيل سيارتك لمسافة 100000 ميل دون تغيير الزيت ، فلماذا تدير نفسك دون توقف لإعادة الشحن؟
{“Blocttype”: “Creator-Network-Promo” ، “Data”: {“MediaRl”: “https: \/\/images.fastcompany.com \ /image\/upload\/f_webp،q_auto،c_fit\/wp-cms-2\/2015\/08\/erikaaslogo.png”، risheadline”: semirl ، استمع: دليل لما يهم حقًا “،” الوصف “:” إريكا تغوص في حرارة الأمومة الحديثة ، ويتحدى الفكرة التي يجب التضحية بها الهوية الشخصية على مذبح الأبوة والأمومة.
والانهيار على الأريكة بعد روتين النوم لا يحسب.
خارج الموقع مختلف. إنه هروب متعمد من اليومية المعتادة ، ويصمم ليمنحك مساحة للتفكير واستعادة ، وربما حتى تتذكر من كنت قبل أن تصبح سائقًا وطهيًا قصيرًا ومدير مشروع 24/7 لكل من المنزل والعمل.
الخدمات اللوجستية
فكيف تجعل هذا يحدث؟ يعد ترتيب رعاية الأطفال لقضاء عطلة نهاية الأسبوع أمرًا صعبًا. ولكن هذا هو الوقت المناسب للاتصال بالفضلات أو الاعتماد على الأجداد واللاببين وغيرهم من العائلة الممتدة. حتى أن بعض الآباء يتفاوضون على مبادلة مع عائلات أخرى هم على مقربة من: “أنت تأخذ أطفالي لقضاء عطلة نهاية الأسبوع في الشهر المقبل وسأعيد خدمة”.
وبالنسبة لأولئك الذين يقومون بالفعل بصياغة الحجج المضادة ، دعنا نتعامل:
إنه مكلف. ما تفعله مع وقت الفراغ هذا لا يهم وليس هناك حاجة للذهاب بعيدًا. احجز Airbnb في بلدة قريبة وتجول عبر المكتبات ، وتناول قيلولة ، وتناول العشاء أمام تلفزيون الفندق.
من الصعب العثور على الوقت. تجد الوقت للجميع. ضع نفسك على رأس قائمة المهام ليوم واحد أو نحو ذلك. علاوة على ذلك ، فإن حماية صحتك العقلية هي بوليصة تأمين.
سأشعر بالذنب. الشعور بالذنب هو الموسيقى الخلفية الدائمة للأبوة. قد تدعها تلعب أثناء احتساء قهوتك بسلام في مكان ما. سوف تعيش عائلتك بدونك لبضعة أيام.
استراح وإعادة شحن
أنت تبتعد للتأكد من أن فريقك يستمر في العمل بسلاسة. يحتاج كل أحد الوالدين إلى لحظة لا يطالب بها أحد أقلام الطباشير ، أو يطلب منك قطع دجاجهم ، أو توفير تحديث للسوق لاجتماع الصباح. سوف تعود مع إعادة شحنها ، مريض ، وأكثر قدرة على التسامح مع الأزمة القادمة.
هناك أيضًا فائدة إضافية لنمذجة الوالدين الإيجابية. عندما يراك أطفالك يعطي الأولوية لرفاهيتك الخاصة ، يتعلمون أن الرعاية الذاتية ليست اختيارية. كل من حولك سيرون أن الباقي جزء من حياة مستدامة ، وليس رفاهية. ولا تريدهم أن ينمووا إلى بالغين يعرفون كيفية التراجع قبل الانهيار؟
علاوة على ذلك ، لا يحتاج العالم إلى الوالد المحترق. إنه يحتاجك إلى أقسى ، وأحيانًا هذا يعني تعبئة الحقيبة.
{“Blocttype”: “Creator-Network-Promo” ، “Data”: {“MediaRl”: “https: \/\/images.fastcompany.com \ /image\/upload\/f_webp،q_auto،c_fit\/wp-cms-2\/2015\/08\/erikaaslogo.png”، risheadline”: semirl ، استمع: دليل لما يهم حقًا “،” الوصف “:” إريكا تغوص في حرارة الأمومة الحديثة ، ويتحدى الفكرة التي يجب التضحية بها الهوية الشخصية على مذبح الأبوة والأمومة.
