القليل من الأشياء تبدو أفضل من ثماني ساعات كاملة من النوم ، ونعلم جميعًا أن إعادة ضبط عميقة وتصميم يمكن أن تعمل على العجائب لكل من العقل والجسم.
تشير الدراسات إلى أن 69 في المائة من الناس ما زالوا متعبين أو مرهقون تمامًا عندما يستيقظون ، ويستيقظ واحد من كل أربعة أشخاص عدة مرات ويكافحون للعودة إلى النوم.
إذا كنت قد جربت جميع أنواع العجائب النائمة (فكر في المغنيسيوم ، وتهدئة الرشات وسادة من إنذار شروق الشمس) ولكن لم يكن لديك حظ نائم طوال الليل – قد تحتاج إلى الاتصال بالخبراء.
تعرف على الأخبار مع تطبيق 7News: قم بتنزيل اليوم 
وخلب الخبراء ، نعني لورا هينشو وستيف كلير سميث ، مؤسسو تطبيق KIC ، وهو متجر واحد لفصول التمرينات والوصفات المغذية والتأملات الموجهة.
في الوقت المناسب لـ Sleep Week (ابتداءً من 11 أغسطس) ، أطلقت KIC REST Club بالشراكة مع العلامة التجارية HomeWares المفضلة Aussies ، Seint Society.
من خلال تقديم تأملات مسائية جديدة وحركة لطيفة ومجموعة مختارة من وصفات الشعور بالرضا لمساعدتك على الاسترخاء قبل النوم ، فإن هذه الإضافة الجديدة إلى التطبيق موجودة هنا لجعل النوم أقل تعبًا.
ظهرت في الجزء العلوي من الصفحة الرئيسية KIC ، وسيتوفر هذا النادي المحدود في الوقت المناسب في التطبيق ، حيث يعرض طرقًا جديدة تمامًا لدعم النوم من خلال التأمل والحركة والوجبات.
نتوقع أن تجد تأملات جديدة وعربة صوتية ، وتمتد وحركة لطيفة يمكن القيام بها بجانبها ، بالإضافة إلى مجموعة مختارة من وصفات الشعور بالرضا لتعزيز الاسترخاء-كل ذلك لمساعدتك على الرياح بعد يوم طويل وانجرفت للنوم.
الأفضل من ذلك ، مع كل تأمل في النوم أو شريط الصوت الذي تكمله ، ستذهب في الركض للفوز بإعادة ضبط سرير بقيمة 1000 دولار بفضل Seint Society.
تأسست KIC ، التي أسسها أفضل الأصدقاء لورا هينشو وستيف كلير سميث ، وتطبيق التمرين الأسترالي ، موطنًا لممارسة الفصول الدراسية والوصفات المغذية والتأملات الموجهة ، مما يساعد على تعزيز الثقة والشعور بالرضا عند التمرين.
هناك أكثر من 1000 تمرين عند الطلب متوفرة يمكن تصميمها لك ولأهدافك ، حتى تتمكن من ممارسة الرياضة في أي مكان وفي أي وقت.
بفضل إطلاق نادي Rest Club مع Sheet Society ، يمكن لـ KIC الآن إرشادك من خلال نوم عميق وتصالحي باستخدام تأملات موجهة ، ويساعد على تهدئة Sytem العصبي عن طريق الاسترخاء قبل النوم مع تمديدات لطيفة وحركة ، وحتى وصفات جيدة.
لم تشعر بالخوض في أوراق جديدة أبدًا – ولديك فرصة للفوز بمجموعة جديدة بفضل Seint Society.
كل ما عليك فعله هو إكمال التأمل المسائي أو شريط الصوت. سهل!
حاول واختبار
أفضل اختيارات الكاتبة هولي وضعت نادي REST للاختبار ، لمعرفة ما إذا كانت التأملات الموجهة الجديدة يمكن أن تساعدها على الانجراف بسهولة.
“منذ أن عدت من الخارج ، ناضلت من أجل النوم طوال الليل ، وغالبًا ما استيقظت عدة مرات ، وألقيت كثيرًا.
“بصفتي شخصًا يحتاج إلى ثماني ساعات من النوم ، كنت حريصًا حقًا على تجربة تأملات نادي الراحة وأنا أتعامل مع المساء – على أمل أن يقوموا بالخدعة.
“لذلك بعد أن شعرت بالراحة في السرير ، ضغطت على التأمل في نوم ميج العميق ، والاستماع إلى صوتها المهدئ وأنا ركزت على أنفاسي وحاولت تطهير عقلي بعد أسبوع طويل.
“لقد ساعدتني حقًا في ملاحظة مقدار التوتر الذي كنت متمسك به وكيف أتركه قبل النوم ، ويجب أن يكون قد عمل على استرخاء عقلي وجسدي عندما نمت لمدة سبع ساعات صلبة.
“مثل كل شيء ، الاتساق هو المفتاح – لذلك سأضيف تأملات ميج إلى روتين المساء.”
لتنزيل تطبيق KIC ، توجه إلى الموقع هنا.
