يمكن أن يكون الإجهاد على طلاب الجامعات واضحة ، ويضربهم من كل اتجاه: التحديات الأكاديمية ، والضغوط الاجتماعية ، والأعباء المالية ، وكلها تختفي مع ذوقهم الأول للاستقلال. إنه جزء من السبب في أن القلق والاكتئاب شائعان بين 19 مليون طالب مسجلون الآن في الكليات والجامعات الأمريكية ، ولماذا تتزايد حوادث الانتحار والتفكير في الانتحار.
في تقرير تقييم الصحة الكلية الوطني لعام 2024 ، قال 30 ٪ من الطلاب الذين شملهم الاستطلاع البالغ عددهم 30،000 طالب إن القلق أثر سلبًا على أدائهم الأكاديمي ، مع 20 ٪ معرضون لخطر الأعراض التي تشير إلى ضائقة نفسية شديدة ، مثل مشاعر الحزن والعصبية واليأس. لا عجب أن الطلب على خدمات الصحة العقلية قد ارتفع لمدة عقد من الزمان.
استجابت العديد من المدارس بحق لهذا الطلب من خلال تقديم المزيد من المشورة للطلاب. هذا أمر مهم ، بالطبع ، ولكن هناك طريقة أخرى يمكن أن تساعد في تخفيف الحاجة إلى الاستشارة: إنشاء بيئة في الحرم الجامعي تعزز الصحة. ببساطة ، أضف المزيد من المساحات الخضراء.
نحن علماء يدرسون تأثير البيئة الطبيعية على الطلاب ، وخاصة في المكان الذي يقضون فيه معظم وقتهم – الحرم الجامعي. تُظهر عقود من الأبحاث أن الوصول إلى المساحات الخضراء يمكن أن يقلل من الإجهاد ويعزز شعور أقوى بالانتماء – المنافسات التي تعتبر ضرورية بشكل خاص للطلاب الذين يتنقلون في ضغوط التعليم العالي.
جعل الحرم الجامعي أخضر
في عام 2020 ، أطلق فريق الأبحاث لدينا في جامعة Texas A&M مبادرة للحرم الجامعي للترويج لبيئة حرم الجامعة. كان هدفنا هو إيجاد طرق لتصميم هذه البيئة وتخطيطها وإدارتها من خلال تطوير الاستراتيجيات القائمة على الأدلة.
أظهر استطلاعنا لأكثر من 400 من طلاب Texas A&M أن المساحات الخضراء الوفيرة ، ووجهات نظر الطبيعة ، ومسارات المشي عالية الجودة يمكن أن تساعد في مشاكل الصحة العقلية.
قال أكثر من 80 ٪ من الطلاب الذين شملناه أن لديهم بالفعل أماكنهم الخارجية المفضلة في الحرم الجامعي. واحد منهم هو Aggie Park ، 20 فدانًا من المساحات الخضراء مع مسارات التمرين ، ومسارات المشي والدراجات ، وكراسي هزاز بجوار بحيرة. لاحظ العديد من الطلاب أن مثل هذه المساحات الخضراء هي استراحة من الروتين اليومي ، وهاء إيجابي عن الأفكار السلبية ومكان لممارسة الرياضة.
يؤكد استطلاعنا الأبحاث الأخرى التي تُظهر للطلاب الذين يقضون وقتًا في الهواء الطلق – وخاصة في أماكن ذات أشجار ناضجة ، وحقول مفتوحة ، وحدائق ، وحدائق ، ومياه – تحدد مزاجًا أفضل وانخفاض الإجهاد. ينشط المزيد من الطلاب جسديًا عندما يكون في الحرم الجامعي مع قابلية المشي الجيدة والكثير من الأرصفة والمسارات والمسارات. يرتبط النشاط البدني نفسه فقط بالعديد من فوائد الصحة العقلية ، بما في ذلك انخفاض القلق والاكتئاب.
الجلوس في الهواء الطلق ، سواء أكان كراسي هزاز أو مقاعد حديقة ، لها العديد من الفوائد. مزيد من الوقت الذي يقضيه التحدث مع الآخرين هو واحد منهم ، ولكن ما قد يثير الدهشة هو أن أداء القراءة المعزز هو آخر. المزيد من الأشجار والنباتات تعني المزيد من المناطق المظللة ، وخاصة أثناء الصيف الساخن ، وهذا يشجع الطلاب أيضًا على قضاء المزيد من الوقت في الخارج وأن يكونوا نشطين.
أقل قلقًا ، أداء أكاديمي أفضل
باختصار ، فإن البيئة المحيطة مهمة ، ولكن ليس فقط لطلاب الجامعات أو أولئك الذين يعيشون أو يعملون في الحرم الجامعي. عبر مجموعات وإعدادات مختلفة ، تظهر الأبحاث أن وجود المساحات الخضراء تقلل من التوتر والقلق والاكتئاب.
حتى حديقة أو شارع تصطف على تصطفه الأشجار يساعد.
في فيلادلفيا ، حول الباحثون 110 مجموعة شاغرة إلى مساحات خضراء. أدى ذلك إلى تحسينات في الصحة العقلية للمقيمين الذين يعيشون في مكان قريب. أبلغ أولئك الذين يستخدمون المساحات الخضراء عن مستويات أقل من الإجهاد والقلق ، ولكن مجرد مشاهدة الطبيعة من النافذة كانت مفيدة أيضًا.
اكتشف زملائنا نتائج مماثلة عند إجراء تجربة عشوائية مع طلاب المدارس الثانوية الذين أجروا اختبارًا قبل وبعد فترات الاستراحة في الفصول الدراسية مع إطلالات مختلفة على النوافذ: لا توجد نافذة أو نافذة تواجه مبنى أو موقف للسيارات ، أو نافذة تطل على المناظر الطبيعية الخضراء. تعافى الطلاب الذين لديهم وجهات نظر من المساحات الخضراء بشكل أسرع من التعب العقلي وأداء أفضل بشكل ملحوظ في مهام الانتباه.
لا يزال من غير الواضح بالضبط سبب كون المساحات الخضراء أماكن جيدة للذهاب عند تجربة التوتر والقلق ؛ ومع ذلك ، فمن الواضح أن قضاء الوقت في الطبيعة مفيد للرفاه العقلي.
يمكن أن يكون صغيرًا أفضل
من الأهمية بمكان أن نلاحظ أن تعزيز محيطك لا يتعلق فقط بالمساحة الخضراء. عوامل أخرى تلعب دورًا. بعد تحليل البيانات من 13 جامعة أمريكية ، يظهر أبحاثنا أن حجم المدرسة ، والمنطقة ، والمنطقة ، والانتماء الديني ، كلها تحدث فرقًا وتنبؤات مهمة للصحة العقلية.
على وجه التحديد ، وجدنا أن الطلاب في المدارس التي لديها مجموعات أصغر ، أو المدارس في المجتمعات الأصغر ، أو المدارس في جنوب الولايات المتحدة ، أو المدارس ذات الانتماءات الدينية لديهم عمومًا صحة عقلية أفضل من الطلاب في المدارس الأخرى. كان لدى هؤلاء الطلاب التوتر والقلق والاكتئاب أقل ، وخطر انتحار أقل عند مقارنته مع أقرانهم في الجامعات الأكبر التي تضم أكثر من 5000 طالب ، ومدارس في المناطق الحضرية ، والمؤسسات في الغرب الأوسط والغرب ، أو أولئك الذين ليس لديهم علاقات دينية.
لا يمكن لأحد أن يغير جيناته أو التركيبة السكانية ، ولكن يمكن دائمًا تعديل البيئة – وللأفضل. لاستثمار رخيص نسبيًا ، توفر المساحات الخضراء في المدرسة فوائد طويلة الأجل لأجيال من الطلاب. بعد كل شيء ، الحرم الجامعي هو أكثر من مجرد المباني. لا شك أن التعلم الذي يحدث بداخلهم يعلم العقل. ولكن ما هو موجود في الخارج ، كما يظهر البحث ، يرعى الروح.
تشانام لي أستاذ الهندسة المعمارية للمناظر الطبيعية والتخطيط الحضري في جامعة تكساس إيه آند إم.
لي دنغ مرشح دكتوراه في الهندسة المعمارية المناظر الطبيعية والتخطيط الحضري في جامعة تكساس إيه آند إم.
Yizhen Ding هو دكتوراه مرشح في هندسة المناظر الطبيعية والتخطيط الحضري في جامعة تكساس إيه آند إم.
تم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة العموم الإبداعية. اقرأ المقال الأصلي.
