أفضل وأسوأ النباتات للربو: دليل لتنفس أكثر أمانًا في الداخل والهواء الطلق |

العيش مع الربو يعني إيلاء اهتمام وثيق لمحيطك ، والنباتات ليست استثناء. في حين أن المساحات الخضراء غالباً ما ترتبط بالهواء الأنظف وأجواء مهدئة ، فليس كل النباتات صديقة للربو. يمكن أن تساعد بعض الأصناف في إنشاء بيئة داخلية أكثر صحة مع الحد الأدنى من حبوب اللقاح ، بينما يطلق البعض الآخر مسببات الحساسية أو الغبار أو الروائح القوية التي قد تؤدي إلى الأعراض. إن فهم أفضل وأسوأ النباتات للربو يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في إدارة الراحة اليومية ، سواء في المنزل أو في الهواء الطلق. يستكشف هذا الدليل خيارات أكثر أمانًا ومحفزات محتملة لمساعدتك في الاستمتاع بالنباتات دون المساس بالتنفس.

النباتات الداخلية لتخفيف الربو: كيف زنبق السلامو Dracaena و Cacti و Pothos مساعدة

زنبق السلام

غالبًا ما يتم اختيار The Peace Lily ، وهو نبات داخلي شهير من جنس Spathiphyllum ، لزهوره البيضاء الأنيقة وقدرته على الازدهار في المساحات ذات الإضاءة المنخفضة. تشير دراسة نشرت في مجلة علوم التعرض وعلم الأوبئة البيئية إلى أن زنبق السلام قد تساعد في تقليل السموم في الهواء ، مما قد يجعلها خيارًا داعمًا للأشخاص الذين يتطلعون إلى تحسين البيئات الداخلية. ومع ذلك ، فمن غير المرجح أن يكون لمصنع واحد أو اثنين تأثير كبير على جودة الهواء. بالنسبة إلى المصابين بالربو ، تتمتع The Peace Lily بميزة إنتاج القليل من حبوب اللقاح ، مما يجعل من غير المرجح أن تؤدي إلى صعوبات في التنفس.

عيب واحد ، ومع ذلك ، هو سمية الحيوانات الأليفة ، وخاصة القطط. يجب أن يكون أي شخص لديه رفاق فروي حذرًا عند وضع زنابق السلام في منزله.

دراكاينا

تتميز Dracaena ، المعروفة أيضًا باسم “Pals Palm” ، بأوراق طويلة ذات المظهر الاستوائي وهي متوفرة في العديد من الأصناف ، بما في ذلك مصنع الأفعى الشهير. يقترح الخبراء أن نباتات Dracaena يمكن أن تساعد في تحسين البيئة المنزلية بسبب انخفاض إنتاج حبوب اللقاح ، وهي ميزة إيجابية للأشخاص المصابين بالربو.ومع ذلك ، فإن Dracaena سامة لكل من القطط والكلاب. إذا كان لديك حيوانات أليفة ، فقد تحتاج إلى اختيار بديل أكثر أمانًا أو إبقاء المصنع في منطقة لا يمكن للحيوانات الوصول إليها.

الصبار

الصبار هو نوع آخر للنبات الذي يميل إلى أن يكون صديقًا للربو. الأنواع مثل ساجوارو ، أو برميل الصبار ، أو الصبار السيدة العجوز تطلق عمومًا حبوب اللقاح القليل جدًا في الهواء. هذا يجعلهم أقل عرضة لتفاقم الربو أو أعراض الحساسية.بالإضافة إلى ذلك ، يتطلب الصبار الحد الأدنى من الصيانة ، مما يجعلها خيارًا مناسبًا لأولئك الذين يريدون المساحات الخضراء دون قلق من النمو المباشر أو نمو العفن. ومع ذلك ، يجب أن يظل الناس على دراية بتراكم الغبار على أسطحهم ، لأن هذا قد يهيج الشعب الهوائية الحساسة.

بوثوس

Pothos ، أو Devil’s Ivy ، هو كرمة زائدة تحظى بشعبية لمرونتها وسهولة الرعاية. الأهم من ذلك ، لا تسهم نباتات بوثوس بشكل كبير في مستويات حبوب اللقاح في الداخل ، مما يجعلها خيارًا مناسبًا للأشخاص المصابين بالربو. مثل زنابق السلام ودراكاينا ، على الرغم من أن بوثوس سامة للحيوانات الأليفة. الموضع الصحيح ضروري إذا كنت ترغب في الحفاظ على أمان منزلك وحيواناتك.

النباتات في الهواء الطلق للنظر في الربو

لأولئك الذين يقومون بتصميم الحدائق أو المساحات الخارجية ، يمكن أن تؤثر خيارات النبات بشكل كبير على التحكم في الربو. من الأفضل تجنب النباتات عالية اللولبية مثل الأعشاب والجاودار. بدلاً من ذلك ، فكر في النباتات الأصلية التي تنتج الحد الأدنى من حبوب اللقاح المحمولة جواً ، وتجنب الزهور ذات الرائحة القوية التي يمكن أن تؤدي إلى الأعراض.تشمل الخطوات العملية استبدال المروج بميزات غير عشبية مثل الحصى أو الرصف أو الشجيرات المنخفضة الملواة. يمكن أن يساعد الأعشاب الضارة المنتظمة ، وتجنب أكوام السماد ، والبستنة في أيام الرياح المنخفضة أيضًا ، في الحد من التعرض لمسببات الحساسية. يمكن للاستشارات مع علماء النبات المحليين تقديم توصيات نباتية أكثر خصيصًا بناءً على المنطقة.بعض العادات يمكن أن تجعل العيش مع النباتات أكثر أمانًا لمرضى الربو. يقلل الأوراق بانتظام بقطعة قماش مبللة من الغبار ، بينما تمنع مراقبة رطوبة التربة تكوين العفن. يمكن أن يخلق اختيار النباتات الداخلية منخفضة الأسلحة مثل زنبق السلام أو بوثوس أو الصبار بيئة مهدئة دون تقديم مشغلات غير ضرورية. يمكن أن تعمل أجهزة تنقية الهواء مع مرشحات HEPA أيضًا إلى جانب النباتات المنزلية للحفاظ على نظافة الهواء الداخلي ، مما يوفر فوائد المساحات الخضراء ومراقبة جودة الهواء الموثوقة.

أسوأ النباتات للربو: ما الذي يجب تجنبه في الداخل والخارج

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الربو ، يمكن لبعض النباتات أن تزيد من الأعراض بدلاً من تحسين جودة الهواء. في الداخل ، يمكن للنباتات التي تُعزى إلى الماء تعزيز نمو العفن في التربة ، بينما تتراكم الأوراق غير النظيفة الغبار الذي يصبح مهيجًا بسهولة. قد تؤدي النباتات المزهرة المعطرة بقوة أيضًا إلى إزعاج التنفس. في الهواء الطلق ، فإن النباتات الملقحة بالرياح مثل الأعشاب والجاودار والأعشاب الضارة وبعض الأشجار هي من بين أكبر المذنبين لأنها تطلق كميات كبيرة من حبوب اللقاح في الهواء. أكوام السماد ومناطق الحدائق الرطبة يمكن أن تزيد من التعرض للحساسية. وبالتالي ، فإن اختيار النباتات الخاطئة أو إهمال سيارتهم يمكن أن يجعل العيش مع الربو أكثر صعوبة.اقرأ أيضًا: لماذا يمكن أن يكون استخدام أراضي القهوة كأسمدة مميتة لهذه النباتات