“أرض الشباب الأبدية” الإيطالية حيث يعيش 1 من كل 10 سكان تتجاوز 100 – إليكم سرهم لطول العمر |

يتم الاحتفال بـ Acciaroli ، وهي قرية رائعة لصيد الأسماك على ساحل Cilento Italy ، باعتبارها “أرض الشباب الأبدية” لعددها غير العادي من المئوية – حوالي واحد من كل عشرة سكان يعيشون بعد 100. إلى جانب جمالها المتوسطية ، وشوارع المرصوفة بالحصى ، و Serene Harbour ، استحوذت القرية على اهتمام علمي عالمي لسرها للشيخوخة الصحية. اكتشف باحثون من جامعة سابينزا في روما وجامعة كاليفورنيا ، سان دييغو ، أن السكان المحليين يحافظون على الدورة الدموية للشباب ومستويات منخفضة من الأمراض المرتبطة بالعمر. العامل المثير للدهشة؟ روزماري – أعشش نمت في كل حديقة تقريبًا ، تستخدم يوميًا في الزيوت والشاي والوجبات. معبأة بمضادات الأكسدة ومركبات تعزيز الدورة الدموية ، قد يكون مكونًا رئيسيًا في وصفة Acciaroli لطول العمر الرائع.

كيف تساعد هذه القرية الإيطالية الصغيرة الناس على العيش أبعد من 100 – ها هي سرهم

تم وضعه في منطقة كامبانيا في منطقة كامبانيا ، وشوارع أكواريولي ، والمنازل الحجرية الريفية ، وقوارب الصيد ، ترسم صورة جنة البحر المتوسط في العالم القديم. ومع ذلك ، وراء سحرها الهادئ يكمن الشذوذ الإحصائي – وهو أعلى تركيز من المئوية في أوروبا.لفت انتباه جامعة سابينزا في روما وجامعة كاليفورنيا ، كلية الطب في سان دييغو ، التي أمضت ستة أشهر في دراسة سكان القرية المسنين. كان هدفهم بسيطًا: اكتشف ما الذي يجعل عصر سكان Acciaroli بأمان.

سر أكوارولولي: الدورة الدموية الصحية في سن الشيخوخة

اكتشف الباحثون أن البالغين الأكبر سناً في أكواريولي يشتركون في سمة فسيولوجية نادرة – تعكس الدورة الدموية الخاصة بهم تلك التي أصغرها من الناس. السبب؟ لديهم مستويات منخفضة للغاية من الأدرينوميدولين ، وهو هرمون يزداد بشكل طبيعي مع تقدم العمر للحفاظ على تدفق الدم. عندما تكون مستويات الأدرينوميدولين مرتفعة للغاية ، يمكن أن تزيد من الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى سوء الدورة الدموية والقضايا الصحية مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.أوضح الدكتور آلان مايسيل ، أحد الباحثين الرئيسيين:“عادةً ما ينتج كبار السن المزيد من الأدرينوميدولين للحفاظ على تحريك الدم ، ولكن في أكارولي ، لا نرى هذا الارتفاع. تظل سفنهم مفتوحة ، مما يسمح للدم بالتدفق بحرية كما في الأفراد الأصغر سناً. “قد يفسر هذا الدورة الدموية المتفوقة سبب كون الأمراض المشتركة المرتبطة بالعمر نادرة في القرية.

روزماري ، النظام الغذائي ، ونمط الحياة: مفاتيح صحة Acciaroli المئوية الجيدة

ووجدت الدراسة أن أخصائيي أكواريولي كان لديهم معدلات منخفضة بشكل ملحوظ من:

وصف الدكتور مايسيل النتائج بأنها “مذهلة” ، مشيرًا إلى أنه حتى المدخنين المسنين والسكان الذين يعانون من زيادة الوزن يتمتعون بصحة جيدة بشكل مدهش مقارنةً بكبار السن المتوسطين في أماكن أخرى. جاءت لحظة الاختراق في البحث عندما أدرك العلماء أن كل أسرة تقريبًا في أكوارولي تنمو وتستهلك كميات كبيرة من إكليل الجبل.

كيف يمكن لإكليل الجبل حماية الجسم

روزماري غنية بالمركبات مثل حمض الكارنوسيك وحمض روزمارينيك ، وكلاهما معروف بـ:

يستخدم السكان إكليل الجبل في الزيوت والصلصات والخنة وحتى الشاي ، مما يضمن استهلاكه يوميًا. كما أشار الدكتور مايسيل “لا يستخدمون فقط روزماري للنكهة – إنه جزء من ثقافتهم ، جزء من طريقة حياتهم”.

نمط عمر Acciaroli’s طول العمر: الطعام الطازج والنشاط اليومي والتوتر المنخفض

بينما يلعب روزماري دورًا رئيسيًا ، فإن نمط الحياة في أكارولي مهم بنفس القدر في تعزيز طول العمر.الأطعمة الطازجة والموسمية

النشاط البدني اليوميبدلاً من التدريبات الصالة الرياضية ، يظل السكان نشطين بشكل طبيعي:

بيئة منخفضة الضغطإن عزل Acciaroli عن الطرق السريعة الرئيسية والضوضاء الحضرية يخلق بيئة أكثر هدوءًا ، مما يؤدي إلى خفض هرمونات الإجهاد التي يمكن أن تتسارع الشيخوخة.واحدة من أكثر الجوانب الرائعة في لغز طول عمر أكارولي هو أنه لا يتبع كل من أطباءها ما نسميه نموذجًا صحيًا مثاليًا.

ومع ذلك ، يبدو أن مستويات الإجهاد المنخفضة ، والنظام الغذائي الغني بالمغذيات ، والنشاط اليومي يعوضون هذه المخاطر ، مما يشير إلى أن توازن نمط الحياة العام قد يكون أكثر من القضاء على كل عادة سيئة.

أكارولي في سياق “المناطق الزرقاء” العالمية

تنضم القرية الآن إلى صفوف المناطق الزرقاء الشهيرة في العالم – المناطق التي حددها الباحث دان بوتنر حيث يعيش الناس حياة طويلة بشكل استثنائي.تشمل المناطق الزرقاء الأخرى:

في كل حالة ، يظهر النظام الغذائي والحركة والمجتمع والضغط المنخفض مثل حجر الزاوية في الشيخوخة الصحية.اقرأ أيضا | لقد فقدت 140 كجم دون إجراء عملية جراحية أو مكملات – الآن قد حولت مرضها ندوبها إلى رمز للقوة