يشتهر كيوي بفيتامين C ، وغالبًا ما يكون بالمقارنة مع البرتقال. ما يجعل Kiwi مميزًا هو مزيجها المثير للدهشة من المغنيسيوم (17 ملغ لكل فاكهة) وأنزيم فريد يسمى الأكتينيدين. يعزز هذا الإنزيم هضمًا أسرع للبروتينات ، بينما يعتني المغنيسيوم باسترخاء العضلات في الأمعاء. لقد أظهرت الدراسات أن الكيويين تساعد في الإمساك في الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي (IBS). إنها ثمرة صغيرة ، لكن الدكتور سالهاب يسميه “بطل تم التقليل من شأنه لصحة الأمعاء”.
تنصل: هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط وليس بديلاً عن المشورة الطبية المهنية. استشر الطبيب أو أخصائيًا صحيًا مؤهلاً قبل إجراء تغييرات غذائية كبيرة ، وخاصة بالنسبة للقضايا الهضمية المزمنة.
