لا يعني مرض الكبد الدهني أن جميع الدهون ضارة بصحتك. يستفيد الكبد من أحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي توجد في الأسماك الدهنية (سمك السلمون ، الماكريل ، السردين) ، بذور الكتان ، الجوز وزيت الزيتون ، لأنها تعزز شفاء الكبد. ومع ذلك ، يجب تجنب استهلاك الدهون المشبعة في الأطعمة المقلية ، واللحوم الدهنية ، الزبدة. من خلال امتلاك الدهون الجيدة ، يصبح الجسم أكثر كفاءة في إدارة الأنسولين. يجب على الناس استبدال نظامهم الغذائي بالزيوت والمكسرات النباتية ، بدلاً من الدهون غير الصحية. لصحة الكبد ، يتطلب الجسم شفاء الدهون من أجل الفوائد الصحية المثلى.
